tailieunhanh - Giáo trình Giáo dục thể chất: Phần 1

Giáo dục thể chất là học phần đầu tiên để sinh viên tiếp tục rèn luyện thể chất trong môi trường đại học, nhằm tăng cường sức khoẻ, phát triển các tố chất thể lực để tiếp tục lĩnh hội nội dung kiến thức ở các học phần sau. Phần 1 cuốn giáo trình Giáo dục thể chất" cung cấp cho bạn đọc các kiến thức: Khái niệm chung về môn điền kinh, nguyên lý kỹ thuật một số môn điền kinh. | ThS NGUYỄN TIÊN LÂM ThS NGUYẺN t i ê n p h o n g Đồng chủ biên ThS NGUYỄN NAM HÀ ThS BÙI MINH TÂN ThS NGUYẺN NGỌC BÍNH GIÁO TRÌNH GIH ODU CTI1 ẺC HÓT H_ n 30 ú NGU YÊN HỌC LIỆU 71 ểl NHÀ XUẤT BẢN ĐẠI HỌC THÁI NGUYÊN ĐẠI HỌC THÁI NGUYÊN TRƯỜNG ĐẠĨ HỌC KINH TẺ amp QUẢN TRỊ KINH DOANH ThS NGUYÊN TIÉN LÂM ThS NGUYỀN TIÊN PHONG Đồng chủ biên ThS NGUYÊN NAM HÀ - ThS BÙI MINH TÂN ThS NGUYÊN NGỌC BÍNH GIÁO TRÌNH GIÁO DỤC THẺ CHẤT Dành cho sinh viên Trường Đại học Kinh tế amp Quản trị kinh doanh NHÀ XUẨT BẢN ĐẠI HỌC THÁI NGUYÊN NẤM 2016 0 6 -5 5 M ẢSÓ - ĐHTN-2016 MỤC LỤC LỜI GIỚI T H IỆU .9 THỐNG TIN MÔN H Ọ C . 10 PHÀN I THẺ D Ụ C . 12 Chương 1. Đại cưong về thể dục. 13 ThS Nguyễn Tiến Lâm I. Khái niệm so-lược lịch sử môn thể dục. 13 . Khái niệm. 13 . Sơ lược lịch s ử .13 . Thể dục - Nội dung cơ bản của giáo dục thể chất. 14 II. Phirong tiện và nhiệm v ụ .14 . Phương tiện của thể dục. 14 . Nhiệm vụ của thể d ụ c .15 III. Nội dung phân loại. 15 . Nội . Phân IV. Tác dụng tập luyện môn thể d ụ c . 16 . Đối với hệ vận . Đối với hệ thần . Dôi với các cơ quan phân . Đối với các chức năng thực . Rèn luyện đạo đức ý Chương 2. Thể dục cơ bản. 19 ThS Bùi Minh Tân I. Khái niệm ý nghĩa của thể dục CO b ản . 19 . Khái . Ý II. Phưotig pháp giảng dạy và các tư thế 3 2 1. Phương pháp giảng dạy các bài tập thể dục cơ b ản . 20 . Các tư thế chính trong thể dục cơ III. Đội hình đội n g ũ .29 . Khái niệm. 29 . Thuật . Tác . Phương pháp giảng dạy cácbài tập đội hình đội n g ũ . 31 IV. Các bài tập trong thể dục cơ bản 33 4 1 Bài tập đội ngũ. 33 . Các bài tập đội . Bài tập phát triển chung. 40 . Bài tập tay không liên hoàn. 46 . Bài tập liên hoàn với gậy thể dục. 53 C hưong3. Thể dục thể hình thể dục thực dụng thể dục đồng diễn . 60 ThS Nguyễn Ngọc Bính I. Thể dục thể . Khái niệm. 60 . Ý nghĩa. 62 II. Thể