tailieunhanh - Tài liệu dạy học Giáo dục thể chất (Trình độ Cao đẳng) - Tổng cục Giáo dục nghề nghiệp

Tài liệu dạy học Giáo dục thể chất (Trình độ Cao đẳng). Sau khi học xong môn học này, học viên có thể: trình bày được tác dụng, các kỹ thuật cơ bản và một số quy định của luật môn thể dục thể thao được học để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực chung; tự tập luyện, rèn luyện đúng các yêu cầu về kỹ thuật, quy định của môn thể dục thể thao được học; . Mời các bạn cùng tham khảo! | BỘ LAO ĐỘNG THƯƠNG BINH VÀ XÃ HỘI TỔNG CỤC GIÁO DỤC NGHỀ NGHIỆP TÀI LIỆU DẠY HỌC MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRONG CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO TRÌNH ĐỘ CAO ĐẲNG Kèm theo Công văn số 147 TCGDNN-ĐTCQ ngày 22 tháng 01 năm 2020 của Tổng cục Giáo dục nghề nghiệp MỤC LỤC BÀI MỞ ĐẦU . 4 1. Vị trí tính chất môn học . 4 2. Mục tiêu môn học . 4 3. Nội dung chính . 4 4. Tổ chức dạy học và đánh giá kết quả học tập. 4 Chương I GIÁO DỤC THỂ CHẤT CHUNG . 6 Bài 1 THỂ DỤC CƠ BẢN . 6 1. Giới thiệu về thể dục cơ bản . 6 2. Thể dục tay không liên hoàn . 6 . Tác dụng của thể dục tay không liên hoàn . 6 . Các động tác kỹ thuật . 6 3. Thể dục cơ bản với dụng cụ đơn giản . 11 . Tác dụng của thể dục cơ bản với dụng cụ đơn giản . 11 . Các động tác kỹ thuật . 12 BÀI 2 ĐIỀN KINH . 20 1. Chạy cự ly ngắn. 20 . Tác dụng của chạy cự ly ngắn . 20 . Các động tác kỹ thuật . 20 . Một số quy định trong Luật Điền kinh về chạy cự ly ngắn . 25 2. Chạy cự ly trung bình . 27 . Tác dụng của chạy cự ly trung bình . 27 . Các động tác kỹ thuật . 27 . Một số quy định trong Luật Điền kinh về chạy cự ly trung bình . 28 3. Nhảy cao nhảy xa . 30 . Nhảy cao. 30 . Tác dụng của nhảy cao. 30 . Các động tác kỹ thuật. 30 . Một số quy định trong Luật Điền kinh về nhảy cao . 32 . Nhảy xa . 34 . Tác dụng của nhảy xa . 34 . Các động tác kỹ thuật. 34 . Một số quy định trong Luật Điền kinh về nhảy xa . 37 Chương II CHUYÊN ĐỀ THỂ DỤC THỂ THAO TỰ CHỌN . 39 Chuyên đề 1 MÔN BƠI LỘI . 39 1 1. Tác dụng của môn bơi lội . 39 2. Các động tác kỹ thuật . 39 . Làm quen với nước phương pháp thở nước và thả nổi . 39 . Động tác chân và tay. 40 . Phối hợp tay - chân . 46 . Phối hợp tay - chân - thở . 46 . Kỹ thuật xuất phát . 47 . Kỹ thuật quay vòng. 48 . Kỹ thuật về đích. 49 3. Một số quy định của Luật Bơi . 49 Chuyên đề 2 MÔN CẦU LÔNG . 52 1. Tác dụng của môn Cầu lông . 52 . Tư thế cơ bản và cách cầm vợt. 52 . Các bước di chuyển bước đơn kép đệm . 54 .