Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Bài tập yoga dành cho thai phụ: Phần 2
tailieunhanh - Bài tập yoga dành cho thai phụ: Phần 2
Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu "Bài tập yoga dành cho thai phụ" tiếp tục trình bày các nội dung chính sau: Các tư thế tập yoga tiền sản và hậu sản; Hỏi & đáp trong yoga dành cho thai phụ; Hỏi & đáp về vấn đề sức khỏe sau khi sinh; Những thức ăn tốt cho thai sản. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết. | z5 2 22 CHƯƠNG HẬU SẢẲN CD mỘ Ê quá trùnh mang thai sinb đOn bạn trở nền quot phát tướng . TƯ THẾ NGỒI Bài tập yoga với tư thế ngôi có tác dụng cải thiện vóc dáng. Vậy có Bao nhiêu người biết tư thế ngồi chính xác là như thế nào Những thói quen Xâu như khòm lưng rụt vai hoặc thói quen ưỡn bụng trong thời kì mang thai đều là những nguyên nhân gây đau lưng đau thắt lưng đau vai thậm chí gây rã những bệnh tật khác. Vì vậy chúng ta nên nhờ vào tư thế ngồi chính xác của yoga để điều chỉnh dáng về của mình. Đồng thời những bài tập này còn giúp thả lỏng cơ giảm bớt mệt mỗi giúp cho đầu óc mình sáng suốt. THẾ ÉP MỘT CHÂN l -. L 1 Ngồi trên thảm chân phải duỗi thẳng _ 2 Hít hai tay đưa thẳng lên cao về phía trước gót chân áp sát thảm. Co hai cánh tay ép sát vào mang tai gối chân trái lại lòng bàn chân đặt bên phải có cảm giác cơ thể mình như cạnh mé trong của đùi phải hai tay buông bị kéo lên. xuôi theo người vươn thẳng người. 4 - 2426 _T Ỷ _- N ÂcC SỐ _. 3 Thở sau đó gập người về phía trước hai tay nắm lấy bàn chân phải sau đó châm chậm ép người sát vào chân hai khuỷu tay co ra phía ngoài. đi bài Ñ tập này có tác dụng W làm cho cột sống -Ñ khóc hơn tiêu trừ phần mỡ ở eo tăng cường chức năng cho gan và tỳ thúc đẩy tiêu hóa và bài tiết giúp tăng cường sức khóe cho hệ sinh dục tiêu trừ được nhiều bệnh có lên quan đến rối wWr N - loạn chức năng sinh 8 Tiếp tục thở ra thả lỏng cơ cổ để cổ gập xuống tự dụcở phụ nữ. nhiên cố gắng áp đầu sát vào cẳng chân phải giữ trong 6-8 nhịp hít thở. Sau đó lại hít vào trở lại tư thế ban đầu nghỉ trong giây lát rồi đổi chân tiếp tục tập luyện. 2 14 _ 4 4 44 2 - r gt NGỒI THẾ THẮT NƠ 1 Ngôi trên thảm hai chân duỗi về 2 Trong tình trạng không thấy phía trước mắt nhìn thẳng về phía trước. khó chịu cố gắng tách rộng hai VẲ 1 di dc chân chú ý là giữ thẳng chân xC l l khi tách chân sao cho đùi và cẳng đủ hà ân lãi miýTT lx lở lu sơ chân ép sát xuống thảm. Hai tay đặt Z 6. ở giữ hai đùi. c ÁÂ Công dụng tư thế này có thể thúc đẩy máu tuần hoàn ở .
Minh Vy
19
53
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Yoga dành cho nhà trị liệu: Phần 2
121
34
1
Yoga dành cho nhà trị liệu: Phần 1
147
22
1
Bài tập yoga dành cho thai phụ: Phần 2
53
1
1
Một vài động tác yoga giúp trị bệnh hiệu quả
8
70
0
Bài tập yoga dành cho thai phụ: Phần 1
95
1
1
Bài tập Yoga dành cho bạn gái tập luyện trên Fitball
69
41
1
Bài tập Yoga dành cho bà bầu
5
84
0
Phương pháp Mỹ trong việc dạy con: Phần 1
90
7
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461886
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22714
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10903
530
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10080
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9539
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8300
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8248
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7867
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6710
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5792
88
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Yoga dành cho thai phụ
Bài tập yoga
Tư thế tập yoga tiền sản
Tư thế tập yoga hậu sản
Dinh dưỡng thai sản
Nhập môn yoga
Chăm sóc sức khỏe thai kỳ
Luyện tập hít thơ
Phương pháp thả lỏng
chăm sóc phụ nữ mang thai
kiến thức mang thai
kinh nghiệm mang thai
kiến thức sản phụ
bệnh phụ nữ
Dinh dưỡng học
Dinh dưỡng phụ nữ mang thai
Chăm sóc thai sản
Chăm sóc dinh dưỡng
Chăm sóc thai nghén
Đề tài tốt nghiệp cử nhân
Khóa luận tốt nghiệp cử nhân Điều dưỡng
Dinh dưỡng thai kỳ
Thực hành dinh dưỡng thai kỳ
Sức khỏe sinh sản
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108
Ebook Hướng dẫn quốc gia
Dinh dưỡng cho bà mẹ
Chăm sóc dinh dưỡng trong sinh sản
Nhu cầu về dinh dưỡng
Bệnh lý khi mang thai
Tư vấn dinh dưỡng trong sinh sản
Luận án Tiến sĩ Dinh dưỡng
Luận án Tiến sĩ
Thiếu vi chất dinh dưỡng ở mẹ
Thiếu vi chất dinh dưỡng ở con
Bổ sung đa vi chất
Trẻ suy dinh dưỡng bào thai
Sức khỏe sinh sản phụ nữ
Thực đơn cho bà bầu
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
Dinh dưỡng quan trọng trong suốt thai kỳ
Dinh dưỡng khi mang thai
Suy dinh dưỡng
Truyền thông giáo dục sức khỏe
Suy dinh dưỡng thể thấp còi
Dĩnh dưỡng cho trẻ thấp còi
Dinh dưỡng trong thai kỳ
Những điều cần biết về mang thai
Tài liệu sức khỏe sinh sản
Chăm sóc trẻ em
Phụ nữ mang thai
Trẻ sơ sinh
Tài liệu điều dưỡng
Kiểm tra sức khỏe trước mang thai
Hành vi ảnh hưởng đến thai nhi
Hệ miễn dịch trong thai kỳ
Miễn dịch trong thai kỳ
Sức khỏe thai kỳ
Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai
Tình trạng thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai
Năng lượng và dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Đái tháo đường thai kỳ
Công tác tư vấn dinh dưỡng
Quản lý thai kỳ
Chăm sóc sức khỏe sinh sản
tài liệu sản khoa
cách chăm sóc bà bầu
dinh dưỡng cho bà bầu
phụ nữ có thai
sử dụng tài liệu sản khoa
tác hại của ô tô đối với phụ nữ mang thai
tác hại của bệnh tiểu đường đối với thai nhi
Bài thuyết trình
Sinh thái thủy sinh vật thủy sản
Thủy sinh vật thủy sản
Muối dinh dưỡng
Vai trò của muối dinh dưỡng
Nuôi trồng thủy sản
Tập san Sản phụ khoa
Sản phụ khoa
Nội tiết thai kỳ
Các phương pháp xác định tuổi thai
Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai
Liệu pháp Corticoid trước sinh
Viêm gan siêu vi B và thai nghén
Nghiên cứu y học
Sản phẩm dinh dưỡng
Sức khỏe cộng đồng
Khoa học dinh dưỡng
Tiền sản giật
Huyết áp tâm thu khởi phát
Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Thời sự Y học
Dự định mang thai
Vi chất dinh dưỡng
Cải thiện sức khỏe người mẹ
Khẩu phần Omega 3
cách dưỡng thai khi thời tiết thay đổi
thời gian thai phụ cần tĩnh dưỡng
Đái tháo đường
Tiền sử sản khoa
Nghiệm pháp dung nạp Glucose
bệnh tiểu đường khi mang thai
sức khoẻ sinh sản
bệnh đái tháo đường
trị tiểu đường ở thai phụ
dinh dưỡng cho thai phụ
thai phụ tiểu đường cần lưu ý
Tạp chí y học
Thiếu máu thiếu sắt
Thai phụ ba tháng đầu thai kỳ
Suy dinh dưỡng bào thai
Băng huyết sau sanh
Nhiễm trùng hậu sản
Chương trình sàng lọc đái tháo đường thai kỳ
Phác đồ can thiệp dinh dưỡng
Điều trị đái tháo đường thai kỳ
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
157
0
30-04-2024
XỬ TRÍ CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO KÍN
1
114
1
30-04-2024
New Trends and Developments in Automotive Industry Part 7
35
97
0
30-04-2024
GIÁO TRÌNH VI XỬ LÝ 1 - CHƯƠNG 5. LẬP TRÌNH CHO VI ĐIỀU KHIỂN 80C51
23
108
1
30-04-2024
Gastroenterology an illustrated colour text - part 10
10
89
0
30-04-2024
A Practical Guide for Health Researchers - part 7
24
110
0
30-04-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Biofertiliser inoculant technology for the growth of rice in Vietnam: Developing technical infrastructure for quality assurance and village production for farmers "
12
88
0
30-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " HÃY LÀM CHO HUẾ XANH HƠN VÀ ĐẸP HƠN "
6
119
0
30-04-2024
Phương pháp trăc nghiệm 7
6
94
0
30-04-2024
A CMOS Self-Powered Front-End Architecture for Subcutaneous Event-Detector Devices
176
92
0
30-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7867
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5786
1387
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3772
1233
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5332
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8300
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3517
644
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10903
530
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3693
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4070
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4135
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.