tailieunhanh - Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Cải tiến bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nam học sinh đội tuyển điền kinh trường THPT - Ninh Bình

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là việc chuẩn bị thể lực cũng như về kỹ thuật các môn điền kinh của các em, cũng chỉ được tập luyện trong trường học theo chương trình của bộ môn thể dục. Vì vậy việc chuẩn bị thể lực, cũng như kỹ thuật còn hạn chế. Trong những năm gần đây, được phép của ban giám hiệu nhà trường và của bộ môn thể dục đội tuyển điền kinh của nhà trường đã được thành lập và được tập luyện thường xuyên theo thời gian biểu (3 buổi/tuần) và được hưởng chế độ của nhà trường. | CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập- Tự do- Hạnh phúc ĐƠN YÊU CẦU CÔNG NHẬN SÁNG KIẾN Kính gửi Hội đồng sáng kiến ngành Giáo dục và Đào tạo Ninh Bình Chúng tôi ghi tên dưới đây Ngày Tỷ lệ đóng Trình độ tháng góp vào việc TT Họ và tên Nơi công tác Chức vụ chuyên Năm tạo ra sáng môn sinh kiến 1 Trần Quốc Lập 1978 Trường THPT Phó hiệu Cử nhân 30 Kim Sơn A trưởng SP TDTT 2 Trần Cao Khánh 1984 Trường THPT Phó Tổ Thạc sỹ 40 Kim Sơn A trưởng Phó khoa học bí thư đoàn giáo dục 3 Đoàn Thị Thu Thuỷ 1986 Trường THPT Giáo viên Cử nhân 30 Kim Sơn A TDTT 1. Tên sáng kiến lĩnh vực áp dụng Nhóm tác giả đề nghị xét công nhận sáng kiến Cải tiến bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nam học sinh đội tuyển điền kinh trường THPT - Ninh Bình. Lĩnh vực áp dụng - Đối tượng quan trắc Là học sinh nam đội tuyển điền kinh trường THPT Tỉnh Ninh Bình lứa tuổi 16 18. - Qui mô nghiên cứu bao gồm Số lượng mẫu nghiên cứu nA nB 10 Phạm vi không gian nghiên cứu Trường THPT- Tỉnh Ninh Bình. 2. Nội dung a. Giải pháp cũ thường làm Trong công tác giáo dục thể chất trường học giảng dạy thể dục là việc làm thường xuyên ngoài việc trang bị kỹ năng vận động còn tác động giáo dục về phẩm chất đạo đức tăng cường sức khỏe để học tập các môn học khác có hiệu quả. Chạy 100m là một môn học nằm trong chương trình giảng dạy thể dục việc giảng dạy và huấn luyện cho người học có kết quả cao phải biết kết hợp hợp lý giữa các giai đoạn Xuất phát- chạy lao- giữa quãng và về đích. Các giai đoạn trong chạy 100m giai đoạn xuất phát- chạy lao là quan trọng và quyết định thành tích nhưng muốn xuất phát và chạy lao tốt. Muốn thực hiện điều đó cần phải trang bị cho người tập thể lực tốt và đặc biệt là thể lực chuyên môn. Những tố chất thể lực trong chạy 100m biểu hiện rõ là sức mạnh tốc độ tốc độ sức nhanh. Trong đó tố chất sức mạnh sức mạnh tốc độ là quyết định đến thành tích chạy 100m. Sức mạnh tốc độ là khả năng sinh ra lực cơ học bằng sự nỗ lực cơ bắp. Qua thực tế huấn luyện thể .