tailieunhanh - Bác sĩ tốt nhất là chính mình: những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe (Tập 4) - Phần 2

Nối tiếp phần 1, phần cuốn sách Bác sĩ tốt nhất là chính mình: những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe (Tập 4) có nội dung gồm phần còn lại nói về: giải độc đường tiêu hóa, giải độc tế bào và thể dục rung động, giải độc gan, thận, ngâm và giải độc khớp, dinh dưỡng phục vụ giải độc, .Mời các bạn cùng tham khảo! | GIẢI E ộ c ĐƯỜNG TIÊU HÓA 1. Làm sạch dạ dày bằng nước S ự cung c ấ p nư ớc cho cơ th ể Cơ thể con người có 70 là nước. Chỉ riêng thông số đó đã cho thấy nước là một thành phần quan trọng trong việc tạo nên sức khỏe và sự thoải mái. Tuy nhiên trong khi nước đóng vai trò quan trọng trong rất nhiều hoạt động của cơ thể nó lại không nhận được sự quan tâm thích đáng uống nhiều nước là một cách đơn giản nhất và rẻ nhất để nâng cao sức khỏe và sức sống. Uống 1 cốc nước buổi sáng khi ngủ dậy đã là nhu cầu và thói quen của nhiều người. N ước có tá c d ụ n g g ì đ ố i vớ i cơ thể Mỗi giây có vô số những phản ứng và quá trình xử lý cần thiết cho sự sống diễn ra trong cơ thể. Xung thần kinh từ bộ não đưa ra các cử động và điều khiển các hoạt động vô thức ví dụ như nhịp tim. Acid và enzyme tiêu hóa được tiết vào khoang ruột để chuyển hóa thức ăn sẵn sàng cho hâ p thụ. Các loại hormone khác nhau được tiết vào các cơ quan khắp 50 cơ thể và trong mạch máu đến các mô nơi chúng hoạt động. Hệ tuần hoàn đẩy máu đi khắp cơ thể phân phôíi oxy và dưỡng chất cho các tế bào. Máu được lọc trong thận nhờ đó các chất bẩn được tống ra khỏi cơ thể. Điểm chung của tết cả các hoạt động trên cũng như các hoạt động khác trong cơ thể là đều cần có nước. Nước là thành phần vô cùng cần thiết để có đưỢc sức khỏe tô quot t và sự hoạt động hiệu quả của các hệ thống trong cơ thể. Hệ thần kinh sẽ không thể phát tín hiệu dễ dàng nếu không có đủ nước. Nếu thiếu nước hệ tuần hoàn cũng không thể chuyển oxy và các dưỡng chất tới các bộ phận một cách tô t nhất. Hệ tuần hoàn hoạt động kém hiệu quả cũng có nghĩa là ở thận chất bẩn đưỢc lọc ra ít hơn. Sự mất nước gây nguy hại cho hầu hết các hệ thông trong cơ thể. T ác h ạ ì củ a sự m ấ t nước Không cần phải mất nhiều nước thì mới gây hại cho cơ thể. Bằng chứng cho thấy chỉ cần mất 1 nước chừng 500ml đôi với một người lớn nặng 70kg đã có thể ảnh hưởng tới các quá trình sinh hóa trong cơ thể. Nói một cách đơn giản chỉ cần mất nước nhẹ cũng có thể gây ra hạng thái