tailieunhanh - Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Thiết kế xà treo nghiêng trong tiết dạy kỹ thuật xuất phát, chạy lao sau xuất phát môn chạy cự ly ngắn

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là giải pháp này để khắc phục tình trạng thân người thẳng lên ngay từ khi dứt lệnh "Chạy". Học sinh không tạo được lực lao ra nhanh nhất để đạt tốc độ cao cho giai đoạn tiếp theo. Thiết kế dụng cụ học tập để nâng cao chất lượng, hiệu quả thực hiện kỹ thuật động tác, kích thích và phát huy tối đa độ ngã của thân người về trước lớn. Độ ngã này liên quan đến việc đạp sau tích cực để tăng nhanh tốc độ trong chạy lao sau xuất phát. | CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập Tự do Hạnh phúc MÔ TẢ SÁNG KIẾN Mã số . 1. Tên sáng kiến Thiết kế xà treo nghiêng trong tiết dạy kỹ thuật xuất phát chạy lao sau xuất phát môn chạy cự ly ngắn. 2. Lĩnh vực áp dụng sáng kiến Sáng kiến thuộc lĩnh vực chuyên môn Thể dục. 3. Mô tả bản chất của sáng kiến Tình trạng giải pháp đã biết Giáo dục Thể dục thể thao trong nhà trường điều cũng được coi trọng là tập trung phát triển các tố chất vận động ở học sinh. Thông qua các tố chất thể lực này để đánh giá khả năng vận động của mỗi con người. Môn chạy ngắn chạy cự ly ngắn ở chương trình học tham gia vào việc thúc đẩy phát triển tố chất thể lực nhanh. Chạy cự ly ngắn có bốn giai đoạn không mang tính chu kỳ từ khi xuất phát cho đến lúc về đích. Từng giai đoạn đòi hỏi nguyên lý kỹ thuật động tác riêng lẽ. Giai đoạn xuất phát thấp mà người giáo viên hướng dẫn cho học sinh gồm các kỹ thuật phải thực hiện sau mỗi lệnh Vào chổ Sẵn sàng và Chạy . Mục đích là tạo lực đạp sau đưa cơ thể lao ra nhanh nhất. Thực tế khi tập luyện kỹ thuật sau lệnh Chạy học sinh thường có hạn chế là chân trước không tích cực đạp mạnh và duỗi hết các khớp góc độ đạp sau quá lớn. Chân sau đưa về trước có điểm đặt chân ở phía trước điểm dọi trọng tâm cơ thể. Vì vậy mà thân người không có độ ngã về trước lớn gần như song song mặt đất. Thân người thẳng đứng lên ngay từ bước thứ nhất có ảnh hưởng nhiều đến tăng nhanh tốc độ khi bước qua giai đoạn chạy lao. 1 Qua thực trạng hạn chế nêu trên tôi nghĩ phải làm cách nào để khắc phục các nhược điểm trên để khi các em tạo lực lao ra nhanh mà thân người có độ ngã về trước lớn gần như song song mặt đất. Tôi đã đúc kết kinh nghiệm và đã hoàn thiện dụng cụ xà treo nghiêng để bổ trợ giảng dạy. Tên sáng kiến Thiết kế xà treo nghiêng trong tiết dạy kỹ thuật xuất phát chạy lao sau xuất phát môn chạy cự ly ngắn . Nội dung giải pháp đề nghị công nhận là sáng kiến . Mục đích của giải pháp Mục đích thiết kế của giải pháp này để khắc phục tình trạng thân .