tailieunhanh - Tài liệu giảng dạy môn Võ Taekwondo (Dành cho sinh viên viên không chuyên)

(NB) Tài liệu giảng dạy môn Võ Taekwondo được tổ chức thành 4 chương, cung cấp cho người học những kiến thức về: Lịch sử phát triển của môn Taekwondo trên thế giới và ở Việt Nam; kỹ thuật cơ bản; quyền (Poomse); đối luyện. Mời các bạn cùng tham khảo để biết thêm các nội dung chi tiết. | TRƯỜNG ĐẠI HỌC TRÀ VINH KHOA KHOA HỌC CƠ BẢN BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT _ _ TÀI LIỆU GIẢNG DẠY MÔN VÕ TAEKWONDO Dành cho sinh viên viên không chuyên Giảng viên biên soạn Phạm Thái Phương Trà Vinh 12 2013 Tài liệu giảng dạy Môn võ Taekwondo 2 MỤC LỤC Nội dung Trang CHƯƠNG I . 1 LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN CỦA MÔNTAEKWONDO . 1 TRÊN THẾ GIỚI VÀ Ở VIỆT NAM. 1 I. LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN CỦA MÔN TAEKWONDO TRONG THỜI KỲ CỔ ĐẠI .1 II. LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN CỦA MÔN TAEKWONDO TRONG THỜI TRUNG CỔ .2 III. LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN CỦA MÔN TAEKWONDO TRONG THỜI HIỆN ĐẠI .3 IV. SỰ PHÁT TRIỂN CỦA MÔN TAEKWONDO TRONG GIAI ĐOẠN HIỆN NAY .4 V. LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN CỦA MÔN TAEKWONDO Ở VIỆT NAM . 5 CHƯƠNG II . 7 KỸ THUẬT CƠ BẢN .7 I. MỤC TIÊU TẤN CÔNG . 7 II. VŨ KHÍ TẤN CÔNG CỦA CƠ THỂ .9 Nắm đấm Jumeok .9 Bàn tay Son . 11 Bàn chân Bal . . 12 III. TẤN SEOGI . 14 Tấn mở Neolpyo Seogi . 15 IV. KỸ THUẬT PHÒNG THỦ MAKKI . . 19 Kỹ thuật đỡ hạ Arae Makki . 20 Kỹ thuật đỡ trung Momtong Makki . 20 Kỹ thuật đỡ thượng Olgul Makki . 21 V. KỸ THUẬT TẤN CÔNG KONGKYOK KISUL . . 22 Đòn đấm Jireugi . . 22 Đòn đánh Chigi . 23 Đòn xỉa Tzireugi . . 24 Đòn đá Chagi . . 25 CHƯƠNG III. 28 CHƯƠNG III. 29 QUYỀN POOMSE . 29 I. NGUỒN GỐC CÁC BÀI QUYỀN. . 29 II. KHÁI NIỆM CÁC BÀI QUYỀN. . 29 III. VAI TRÒ VÀ Ý NGHĨA CỦA CÁC BÀI QUYỀN. . 29 IV. NHỮNG ĐIỀU CẦN CHÚ Ý KHI THỰC HIỆN MỘT BÀI QUYÈN. . 29 V. CÁC KÝ HIỆU TRÊN ĐỒ HÌNH CỦA BÀI QUYỀN. 30 THÁI CỰC KIỀN CUNG QUYỀN . 31 THÁI CỰC ĐOÀI CUNG QUYỀN . 36 THÁI CỰC LY CUNG QUYỀN. 41 THÁI CỰC CHẤN CUNG QUYỀN. 47 CHƯƠNG IV. 53 ĐỐI LUYỆN . 53 I. NHẤT THẾ ĐỐI LUYỆN ĐÒN TAY . 53 II. NHẤT THẾ ĐỐI LUYỆN ĐÒN CHÂN . 54 II. NHẤT THẾ ĐỐI LUYỆN ĐÒN TAY CHÂN PHỐI HỢP . 55 TÀI LIỆU THAM KHẢO . 56 CHƯƠNG I LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN CỦA MÔNTAEKWONDO TRÊN THẾ GIỚI VÀ Ở VIỆT NAM Lịch sử phát triển của môn Taekwondo có thể được chia ra làm 4 giai đoạn là thời kỳ cổ đại thời kỳ trung cổ thời kỳ hiện đại và sự phát triển của môn Taekwondo trong giai đoạn hiện nay. I. LỊCH SỬ .