tailieunhanh - Tổng hợp 20 thực đơn cho trẻ mầm non 3-5 tuổi ăn ngon chóng lớn

Bé ở độ tuổi mầm non cần được ăn 5 bữa/ngày, với 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Các mẹ cần lưu ý xây dựng thực đơn bữa chính cho trẻ cân bằng giữa 4 nhóm thực phẩm, gồm đạm, chất béo, vitamin – khoáng chất và chất bột đường. Dưới đây là bài viết Tổng hợp 20 thực đơn cho trẻ mầm non 3-5 tuổi ăn ngon chóng lớn, mời các bạn cùng tham khảo! | TỔNG HỢP 20 THỰC ĐƠN CHO TRẺ MẦM NON 3-5 TUỔI ĂN NGON CHÓNG LỚN Ở giai đoạn 3-5 tuổi trẻ phát triển toàn diện về cả thể chất và tinh thần nên cần cung cấp nguồn dưỡng chất rất cao. Thêm vào đó giai đoạn này trẻ cũng hiếu động hơn nên thực đơn cho trẻ cũng cần đầy đủ và hợp lý. Bé ở độ tuổi mầm non cần được ăn 5 bữa ngày với 3 bữa chính sáng trưa tối và 2 bữa phụ giữa sáng xế chiều . Theo đó mẹ cần lưu ý xây dựng thực đơn bữa chính cho trẻ cân bằng giữa 4 nhóm thực phẩm gồm đạm chất béo vitamin khoáng chất và chất bột đường. Nếu mẹ vẫn còn đang phân vân chưa biết xây dựng thực đơn cho con thế nào thì có thể tham khảo 20 thực đơn cho trẻ mầm non ăn ngon chóng lớn dưới đây. 5 thực đơn bữa sáng cho trẻ mầm non ăn ngon Cháo tôm thịt rau cải thực đơn ăn ngon cho bữa sáng Bữa sáng là bữa ăn chính quan trọng với trẻ vì thế mẹ cần chú trọng chuẩn bị bữa sáng cho trẻ sao cho thật giàu dinh dưỡng đây cũng là những lưu ý trong các cách làm bé tăng cân mà các chuyên gia thường đề cập. Đồng thời mẹ cũng nên lưu ý chế biến bữa sáng dễ ăn và dễ tiêu giúp dạ dày làm việc hiệu quả cho bé phát triển tốt hơn. Dưới đây là 5 gợi ý cho bữa sáng của bé mà mẹ có thể tham khảo - Cháo sườn củ dền - Bún mọc - Cháo tôm thịt rau cải - Phở bò - Cháo cá hồi rau ngót 5 thực đơn bữa trưa cho trẻ mầm non ăn ngon Bữa trưa cũng là bữa chính rất quan trọng cho trẻ mầm non. Bữa trưa của trẻ 3 5 tuổi nên ăn cơm thay vì các món ăn dễ tiêu như buổi sáng. Bởi vì lúc này cơ thể trẻ cần nhiều dinh dưỡng và năng lượng hơn để cung cấp cho hoạt động buổi chiều. Đồng thời buổi trưa dạ dày của bé cũng đã làm việc trơn tru hơn nên có thể giúp bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Bố mẹ nên cho bé ăn cơm và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng vào bữa trưa Dưới đây là 5 thực đơn gợi ý cho bữa trưa của bé mà mẹ có thể tham khảo - Cá phi-lê kho tộ canh thịt rau ngót cơm - Thịt bò xào rau củ canh cua rau dền mồng tơi cơm - Thịt gà xào nấm canh cá rô nấu cải xanh cơm - Thịt trứng xào cà chua canh thịt xà lách xoong cơm - Thịt đậu phụ xốt