Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 6

Tham khảo tài liệu 'thái cực quyền đơn giản 24 thế part 6', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Hình 85 4 Bước cánh cung đẩy chưởng Hình 86 Thân trên tiếp tục xoay sang trái. Đặt cả bàn chân trái xuống đát đầu gối khuỵu mũi bàn chân hướng về phía trước lăy gót chan phải làm điểm tựa đẩy người lẽn thành bước cánh cưng trái . Khi xoay người thi tìt tìí lạt bàn tay trái đẩy về phía trước lòng bàn tay hướng VẾ phía trước cổ tay cao ngang vai cánh tay hơi -chùng. Tay phải vẫn giữ động tác cầm roi ngựa. Mắt nhìn theo tay trái hỉnh 86 . Chứ ý 1 Thân trên phải giữ ngay thẳng thả lỏng eo hông. 2 Sau khi thực hiện xong động tác bước cánh cung 44 đẩy chưởng khuỷu tay phải hạ xuống. Khuỷu tay trái đổi diện với đàu gối trái 2 vai trầm xuống. 3 Khi tay trái lật chưởng xoay ra ngoài và đẩy về phía trước thl đồng thời phải thực hiện động tác xoay người không nên lật tay quá nhanh hoặc đợi tới thời điểm cuối cùng môi đột nhiên lật tay. 4 Nếu khi khởi thế mà mặt quay về hướng Nam thì khi hoàn thành động tác mũi bàn chân trái phải quay về hướng Đông và hơi èhếch sang hướng Bác khoảng 15 hình S6 . 10. MÚA TAY Van thủ 1 Xoay người múa tay Chuyển trọng tắm cơ thể sang chân phải. Thân trên từ từ xoay sang phải. Mũi bàn chân trái xoay vào trong. Tay trái đưa vòng qua trưởc bụng đến trước vai phải Lòng bàn tay hướng chếch về phía sau. Tay phải móc câu xòe 45 ra lòng bận tay hưỗng sang phải. Mắt nhìn theo tay trái hỉnh 87 88 89 . 2 Múa tay thủ chân Thân trẽn tìí tù xoay sang trái. Trọng tâm cơ thể chuyển sang chân trái. Khi xoay người tay trái từ trước mặt di chuyển sang bẽn trái rồi lạt bàn tay hướng lòng bàn tay sang trái. Tay phải đi vông qua trưốc bụng lên trên sang trái dể ở trước vai trái. Lòng bàn tay hướng chếch về phía sau. Khi xoay người múa tay thl đbng thời từ tìí thu chân phải về gần chân trái khoảng cách giữa 2 chân khoảng 10-20 cm. 2 đầu gối khuỵu xuống 2 mũi bàn chân hướng về phía trước. Mát nhìn theo tay trái hình 90 91 . Hình 90 Hình 91 3 Múa tay bước chAn ra Thân trên tù tù xoay sang phải. Khi xoay người tay phảỉ đưa vòng sang bên phải rồi lật bàn tay hướng lòng bàn