Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 7
tailieunhanh - Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 7
Tham khảo tài liệu 'thái cực quyền đơn giản 24 thế part 7', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 2 Khi rút chân chuyển trọng tâm cơ thể không được nhấp nhô. Hình 108 13. ĐÁ CHẰN PHẨÍ Hữu đãng cưổc 1 Xuyên tay nhấc chân Thân trên hơi xoay sang phải. Lòng bàn tay trái để ngửa đâm xuyên qua phía trên cổ tay phải 2 tay bát chéo nhau. Chân trái nhẹ nhàng nhấc lên. Mặt nhìn vào giữa 2 tay hình 109 . Hinh 109 2 Bước chân lên ôm tay Thân trên hơi xoay sang trái. Chân trái bước dài lên phía trước sang trái khuỵu gối xuống thành bước cánh cung trái . 2 tay tách sang 2 bên đưa vòng tù ngoài vào trong xuống dưới rồi lại vòng lén trên cho đến khi 2 tay ép sát nhau ở trước ngực tay phải ở ngoài tay trái ở trong lòng bàn tay hướng về phía sau. Chân phải rút lên để ở bên trong chân trái mũi bàn chân chạm đẫt. Mắt nhìn sang phải về trước hình 110 111 112 . Hình 1Ỉ0 Hình 111 Hình 112 3 Nhấc gổi tách tay Chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trái. Chân phải nhấc gổi mũi bàn chân chúc xuống tự nhiên. Tay trái hướng sang trái về sau tay phải hướng sang phải về trưốc rồi bắt đàu tách sang 2 bên. Mắt nhìn theo tay phải hình 113 Hỉnh 113 4 Đạp chân dang tay Chân phải từ tù đạp sang phải về phía trước chếch 54 sang phải khoảng 20 . Mũi bàn chân hướng vào người lực tập trung ở go t chân. 2 tay lật chưởng dang ngang sang phải về trước và sang trái về sau khuỷu tay hơi gập. Tay phải chân phải đối diện nhau. Chân trái hơi khuỵu gối. Mắt nhìn theo tay phải hình 114 . Hình 114 Chú ý 1 Thân người phải ổn định không cúi trước ngửa sau. 2 Khi tách 2 tay khuỷu tay ngang tầm vai. Khí đạp chân đầu gối trái hơi gập đứng vững vàng chân phải đạp ra mũi bàn chân phải hướng vào phía thân người. 3 Tách tay và đạp chân phải phối hợp nhịp nhàng. 4 Nếu khí khởi thế mặt ở hướng Nam thỉ hướng đạp chằn của thế này là hướng Đông và hơi chếch sang hướng Nam khoảng 20 . 14. QUẢ ĐẤM GỌNG KÌM Song phong quán nhĩ I Thu chân hạ tay Thu cảng chân phải về giữ nguyên vị trí của đùi đầu mũi bàn chân chúc xuống tự nhiên. Tay trái tù phía sau đưa vòng lên trên ra phía trước đồng thòi hạ 2 tay xuống .
Bích Trâm
100
9
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Bài thái cực quyền đơn giản 24 thế - NXB Thể dục thể thao
94
89
1
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 1
9
79
1
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 2
9
65
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 3
9
79
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 4
9
50
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 5
9
69
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 6
9
74
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 7
9
84
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 8
9
65
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 9
9
62
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461738
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22064
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9929
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9426
104
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8134
421
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8132
1121
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6494
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5678
80
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
Thái cực quyền đơn giản 24 thế
Thái cực quyền dưỡng sinh
hướng dẫn tập dưỡng sinh
kinh nghiệm tập dưỡng sinh
cẩm nang tập dưỡng sinh
Bài tập thể hình
Thái cực quyền
Bài tập dưỡng sinh
Bài thái cực quyền đơn giản 24 thế
Bài tập thể dục
Hướng dẫn tập thái cực quyền
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Coherence and Ultrashort Pulse Laser Emission Part 9
40
237
0
28-03-2024
Tôn Thất Thuyết (1839-1913)
5
114
0
28-03-2024
XỬ TRÍ CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO KÍN
1
102
1
28-03-2024
New Trends and Developments in Automotive System Engineering Part 4
40
79
0
28-03-2024
Lãi suất cơ bản, công cụ quan trọng của chính sách tiền tệ
5
104
0
28-03-2024
Gastroenterology an illustrated colour text - part 10
10
80
0
28-03-2024
báo cáo hóa học:" Journal of the International AIDS Society: an important step forward"
2
76
0
28-03-2024
ĐỀ THI THỬ ĐẠI HỌC 2009 – THPT ĐÔNG SƠN 1 – LẦN 2 – MÔN TOÁN
8
86
0
28-03-2024
Đại số tuyến tính - Bài 4: Hạng ma trận
21
118
0
28-03-2024
Nhớ lại và suy nghĩ - Chương 6: Chỉ huy quân đoàn kỵ binh 3 và quân đoàn Cô-dắc 6
8
78
0
28-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1216
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5129
1173
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8132
1121
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5028
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3402
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3620
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3900
502
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4025
470
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.