tailieunhanh - Đề cương ôn tập học kì 2 môn Thể dục lớp 12 năm 2022-2023 - Trường THPT Đào Sơn Tây

Nhằm phục vụ quá trình học tập cũng như chuẩn bị cho kì thi học kì sắp đến. gửi đến các bạn tài liệu ‘Đề cương ôn tập học kì 2 môn Thể dục lớp 12 năm 2022-2023 - Trường THPT Đào Sơn Tây’. Đây sẽ là tài liệu ôn tập hữu ích, giúp các bạn hệ thống lại kiến thức đã học đồng thời rèn luyện kỹ năng giải đề. Mời các bạn cùng tham khảo. | MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐỀ CƯƠNG KHỐI 12 HKII NĂM HỌC 2022 2023 ĐÁ CẦU I NỘI DUNG 1. Kĩ thuật a Ôn tập Ôn một sô động tác kĩ thuật dã học ở lớp 10 và lớp 11 tâng búng cầu tâng giát cầu chuyền cầu phát cấu đánh đầu tấn công đá tấn công bằng mu bàn chân chính diện . . b Học mới Đánh ngực tân công Kĩ thuật đá cắu ngày nay đặc biệt từ khi có sự thay đổi vể luật Luật Đá cầu 2007 trong tập luyện cũng như thi đấu người tập đã ít sử dụng kĩ thuật này vì tính hiệu quả giành điểm không cao. TTCB Đứng hai chân rộng bầng vai hoãc đứng chân trước chân sau cách lưới 30 40cm mặt hướng vể phía lưới đổ vừa quan sát được đường cầubay đến vừa quan sát đối phương. Trọng tâm cơ thể dồn đều lên hai chân gối hơi khuỵu tay để thảng tự nhiên dọc theo thân người H. 22 . Hình 22 Động tác Khi quả cầu bay tới ở đọ cao trên lưới và cách lưới 30 40cm cách mép trên của lưới khoảng 20 25cm người tập hơi chùng gối rổi bật nhảy thẳng lên cao xoay thân trên sang phải hoạc sang trái Tồi dùng ngực phải hoặc trái đánh mạnh vào cầu cho cầu bay qua lưới rơi xuống sân của đối phương. Thực hiện động tác xong người tập tiếp dâì bằng hai chân sau dó nhanh chóng di chuyên vể giữa sân để chuẩn bị đón đỡ cầu cúa đối phương đá sang H. 22 . Chú ý Trong quá trình thực hiện động tác người tập không được để bất kì bộ phân nào của cơ thể chạm vào lưới vì sẽ bị mát điểm do phạm luật . Đá móc bằng mu bàn chân Kĩ thuật này thường được sử dụng ở gần lưới trong lần chạm cầu thứ hai. TTCB Đứng quay lưng về phía lưới hoặc nghiêng một góc khoảng 30 và cách lưới khoảng 50 70cm. Chân thuận chân đá cầu để sau chân không thuận dể phía trước trọng tâm dốn dều vào hai chân hai tay thả lỏng dọc thân người lưng thảng mát quan sát cầu của đồng đội chuyền đến. Động tác Khi nhận dược đường chuyển bổng của đồng đội hoặc sau lán tâng cầu nhịp một của mình lúc cầu Tơi cách mặt sân khoảng 1 7 l 9n người tâp chuyển trọng tâm cơ thể lên chân trước kết hợp với kiễng góichân trụ ngả người ra sau dá mạnh chân thuận ra trước lẽn cao về phía cầu .

Trọng Khánh 14 20 docx

Upload

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Đề cương ôn tập học kì 2 môn Sinh học lớp 12 năm 2021-2022 - Trường THPT Bắc Thăng Long

24 1 1

Đề cương ôn tập học kì 2 môn Sinh học lớp 10 năm 2021-2022 - Trường THPT Bắc Thăng Long

5 1 1

Đề cương ôn tập học kì 2 môn Sinh học lớp 11 năm 2021-2022 - Trường THPT Bắc Thăng Long

13 1 1

Đề cương ôn tập giữa học kì 2 lớp 9 năm 2020-2021 - Trường THCS Thái Thịnh

21 2 1

Đề cương ôn tập học kì 2 môn Hóa học lớp 10 năm 2021-2022 - Trường THPT Bắc Thăng Long

6 1 1

Đề cương ôn tập học kì 2 môn Hóa học lớp 11 năm 2021-2022 - Trường THPT Bắc Thăng Long

5 1 1

Đề cương ôn tập học kì 2 môn Địa lí lớp 11 năm 2021-2022 - Trường THPT Bắc Thăng Long

13 1 1

Đề cương ôn tập học kì 2 môn Tiếng Anh lớp 11 năm 2021-2022 - Trường THPT Bắc Thăng Long

10 1 1

Đề cương ôn tập học kì 2 môn Tiếng Anh lớp 10 năm 2021-2022 - Trường THPT Bắc Thăng Long

7 1 1

Đề cương ôn tập học kì 2 môn Vật lý lớp 10 năm 2021-2022 - Trường THPT Bắc Thăng Long

6 1 1

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 461869 55

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 22650 59

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10896 529

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10068 446

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9523 104

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8286 1125

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8241 423

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7865 2220

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 6687 253

Vật lý hạt cơ bản (1)

29 5773 85

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8

32 260 0 27-04-2024

extremetech Hacking BlackBerry phần 9

31 250 0 27-04-2024

Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8

20 198 2 27-04-2024

MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9

37 141 0 27-04-2024

báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"

7 107 0 27-04-2024

Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS

92 144 3 27-04-2024

GIÁO TRÌNH VI XỬ LÝ 1 - CHƯƠNG 5. LẬP TRÌNH CHO VI ĐIỀU KHIỂN 80C51

23 107 1 27-04-2024

A Practical Guide for Health Researchers - part 7

24 109 0 27-04-2024

Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Biofertiliser inoculant technology for the growth of rice in Vietnam: Developing technical infrastructure for quality assurance and village production for farmers "

12 87 0 27-04-2024

Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Field control of pest fruit flies in Vietnam "

14 117 0 27-04-2024

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7865 2220

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 5743 1368

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 3768 1231

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 5323 1136

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8286 1125

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3501 643

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10896 529

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3687 525

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4053 516

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4130 480