Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Khoa Học Xã Hội
Giáo dục học
Giáo trình Giáo dục thể chất Phần 2
tailieunhanh - Giáo trình Giáo dục thể chất Phần 2
Nối tiếp nội dung phần 1, phần 2 cuốn giáo trình Giáo dục thể chất cung cấp cho người học các kiến thức: Phương pháp giảng dạy một số môn điền kinh, kỹ thuật chạy cự ly ngắn 100m, kỹ thuật các môn nhảy xa, kỹ thuật các môn nhảy cao, một số bài tập chuyên môn trong điền kinh. | CHƯƠNG 3 THẺ DỤC THẺ HÌNH THẺ DỤC THựC DỤNG THẺ DỤC ĐỒNG DIỄN I. THỂ DỤC THỂ HÌNH . Khái niệm - Thể dục thể hình TDTH còn gọi là Thể dục thẩm mĩ - thề dục làm đẹp cơ thể là một loại hình thể dục nhằm mục đích phát triển cơ thể cân đối đặc biệt chú ý đến việc phát triển và tăng cường sức mạnh cơ bấp làm giảm lượng mỡ thừa tạo nên vè đẹp hài hoà về hình thể. TDTH bao gồm một loạt các bài tập tay không hoặc có sử dụng dụng cụ như tạ tay bóng nhồi dây cao su dây lò xo đòn tạ dụng cụ chuyên dùng máy tập . và các phương pháp tập luyện được lựa chọn một cách khoa học nham rèn luyện cơ bắp. - Việc lựa chọn và sử dụng các bài tập phương pháp tập luyện căn cứ vào đặc điểm của người tập và mục đích tập luyện. Nhin chung nữ giới thường sử dụng các bài tập tay không hoặc các bài tập với dụng cụ có trọng lượng nhẹ thực hiện liên tục có kết hợp với nhạc và một số động tác múa. Nhờ có âm nhạc gây hứng thú nên người tập có thể thực hiện liên tục bài tập trong nhiều phút thậm chí hàng giờ và kết quả tập luyện tốt hơn nhờ vậy lượng mỡ thừa được tiêu bớt hoạt động của hệ thống tim mạch và hô hấp được tăng cường cơ bắp săn lại không còn bị nhão tạo cho cơ thể có vẻ đẹp hài hoà duyên dáng. Hình thức rèn luyện thể hinh này gọi là thể dục nhịp điệu hay thể dục với nhạc. Thể dục nhịp điệu được phát triển và đa dạng hoá theo sự phát triển của xã hội đã xuất hiện một dạng mới là thể dục Aerobic Aerobic có nguồn gốc từ tiếng Hi Lạp Aerobic có nghĩa là oxy cho cuộc sống . Thể dục Aerobic là loại hình thể dục phát triển trên nền tảng thể dục nhịp điệu song sừ dụng các loại nhạc hiện đại có tiết tấu nhanh và sôi động hơn các bài tập mạnh mẽ hom nhung vẫn được kết hợp với nhau một cách hài hoà nhằm phát triển sức mạnh cùa cơ bẳp và tốc độ vận động. Thể dục Aerobic thường được vận dụng bằng cách thực hiện liên hợp bài tập đa dạng như các bài tập mềm dẻo các bài tập tĩnh lực các bài tập sức mạnh các bài tập thăng bằng các bài tập bật nhảy các dạng trồng chuối gập và duỗi nhanh các bộ phận cơ .
Hồng Khuê
31
74
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Thành lập câu lạc bộ thể dục thể thao tự chọn - mô hình giáo dục thể chất theo nhu cầu tâm lý của sinh viên khi học môn Thể dục nhằm đào tạo giáo viên đáp ứng chương trình giáo dục phổ thông mới
5
106
3
Giáo trình Lý luận và phương pháp giáo dục thể chất cho trẻ em lứa tuổi mầm non (In lần thứ mười một): Phần 2
257
429
29
Giáo trình Lý luận và phương pháp giáo dục thể chất cho trẻ em lứa tuổi mầm non (In lần thứ mười một): Phần 1
213
542
47
Giáo trình Lí luận và phương pháp giáo dục thể chất cho trẻ em lứa tuổi mầm non: Phần 2
257
1295
110
Giáo trình Giáo dục thể chất (Trình độ: Trung cấp nghề) - Trường Trung cấp nghề Củ Chi
96
1
1
Nâng cao chất lượng bồi dưỡng giáo viên giáo dục thể chất đáp ứng chương trình giáo dục phổ thông 2018
7
1
1
Sự thay đổi về thái độ của sinh viên trong quá trình học tập môn học Giáo dục thể chất
7
73
3
Đánh giá hiệu quả phát triển thể lực của nữ sinh viên Đại học Huế sau một năm học tập giữa chương trình giáo dục thể chất theo câu lạc bộ và chương trình giáo dục thể chất cơ bản
5
13
1
Giáo trình Giáo dục thể chất – Tổng cục Giáo dục nghề nghiệp
98
63
3
Hiệu quả ứng dụng một số giải pháp chuyên môn nâng cao chất lượng giảng dạy giáo dục thể chất tại trường Đại học Phú Yên
6
79
2
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461919
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22939
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10963
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10153
450
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9557
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8350
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8271
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7883
2224
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6788
255
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5999
1443
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Giáo dục học
Giáo trình Giáo dục thể chất
Giáo dục thể chất
Kỹ thuật chạy cự ly ngắn 100m
Kỹ thuật các môn nhảy xa
Kỹ thuật các môn nhảy cao
Chương trình giáo dục thể chất
Câu lạc bộ thể dục thể thao
Lí luận giáo dục thể chất
Phương pháp giáo dục thể chất
Lý luận giáo dục thể chất
Giáo dục thể chất cho trẻ em
Tổ chức giáo dục thể chất
Phương tiện giáo dục thể chất
Giáo dục mầm mon
Nguyên tắc giáo dục thể chất
Giáo dục thể chất cho trẻ em lứa tuổi mầm non
Tổ chức giáo dục thể chất cho trẻ em mầm non
Công tác giáo dục thể chất cho trẻ mầm non
Kỹ năng vận động của trẻ mầm non
Phương giáo dục thể chất cho trẻ mầm non
Giáo dục thể chất chung
Thể dục cơ bản
Thể dục thể thao tự chọn
Giáo viên giáo dục thể chất
Bồi dưỡng giáo viên thể dục
Chương trình giáo dục phổ thông 2018
Dạy học giáo dục thể chất
Phương pháp đổi mới giáo dục
Công tác bồi dưỡng giáo viên
Dạy học môn học Giáo dục thể chất
Chất lượng giảng dạy giáo dục thể chất
Khoa học giáo dục thể chất
Đo lường thể dục thể thao
Thể dục thể thao
Khoa học thể thao
Năng lực thể chất
Chuyên đề thể dục thể thao tự chọn
Kỹ thuật môn cầu lông
Giảng dạy giáo dục thể chất
Quản lý giáo dục
Chương trình giảng dạy giáo dục thể chất
Luận án Tiến sĩ
Luận án Tiến sĩ Khoa học Giáo dục
Cải tiến chương trình giáo dục thể chất
Hoạt động thể dục thể thao
Lý thuyết giáo dục thể chất
Giáo dục sức mạnh
Giáo dục sức bền
Luyện tập thể thao
Phương pháp thể dục thể thao
Lý luận thể dục thể thao
Phương tiện thể dục thể thao
Giáo dục thể dục thể thao
Thể thao trường học
Phát triển sự nghiệp thể dục thể thao
Xây dựng chương trình giảng dạy
Năng lực Thể dục Thể thao
Phong trào thể dục thể thao
Giáo dục mầm non
Thể chất trẻ mầm non
Đặc điểm phát triển thể chất ở trẻ
Trẻ em lứa tuổi mầm non
Hình thức tổ chức giáo dục thể chất
Công tác giáo dục thể chất
Chất lượng giáo dục thể chất
Môn thể thao tự chọn
Rèn luyện thể dục thể thao
Sinh viên
Đại học Hồng Đức
Chương trình Giáo dục thể chất mới
Giáo dục đại học
Đề tài nghiên cứu khoa học
Đổi mới phương pháp giảng dạy
Quá trình dạy học Giáo dục thể chất
Cải tiến nội dung dạy học Giáo dục thể chất
Tóm tắt luận án Tiến sĩ
Giáo dục dục học
Đổi mới chương trình giáo dục thể chất
Sinh viên Giáo dục Mầm non
Nâng cao năng lực nghề nghiệp
Chất lượng huấn luyện
Chương trình môn học Giáo dục thể chất
Phương pháp dạy và học môn giáo dục thể chất
Thực trạng giảng dạy huấn luyện môn giáo dục thể chất
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
318
1
14-05-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
263
0
14-05-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
171
0
14-05-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
199
0
14-05-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
123
0
14-05-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
115
0
14-05-2024
A Practical Guide for Health Researchers - part 7
24
113
0
14-05-2024
ĐỀ THI THỬ ĐẠI HỌC 2009 – THPT ĐÔNG SƠN 1 – LẦN 2 – MÔN TOÁN
8
104
0
14-05-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " HÃY LÀM CHO HUẾ XANH HƠN VÀ ĐẸP HƠN "
6
121
0
14-05-2024
Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm khớp
5
125
0
14-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7883
2224
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5999
1443
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3781
1250
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5393
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8350
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3532
655
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10963
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3731
526
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4152
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4175
482
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.