tailieunhanh - Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Nghiên cứu, áp dụng một số bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh cho học sinh trung học cơ sở

Mục tiêu nghiên cứu của đề tài nhằm giúp học sinh thực hiện thành thạo các bài tập bổ trợ để rèn luyện và phát triển sức nhanh. Biết vận dụng để tập luyện hàng ngày, giữ gìn sức khoẻ và nâng cao thể lực. | UBND HUYỆN GIA LÂM TRƯỜNG THCS LỆ CHI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM NGHIÊN CỨU ÁP DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ Tác giả Trần Thị Phương Lĩnh vực Thể dục Cấp học Cấp THCS NĂM HỌC 2018 - 2019 Nghiên cứu áp dụng một số bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh cho học sinh trung học cơ sở MỤC LỤC MỤC LỤC . 1 DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT . 2 PHẦN I MỞ ĐẦU . 3 1. Lí do chọn đề tài. . 3 2. Mục đích nghiên cứu. . 4 3. Đối tượng và thời gian nghiên cứu. 5 4. Nhiệm vụ nghiên cứu. . 5 5. Địa điểm nghiên cứu . 5 6. Phương pháp nghiên cứu. . 5 PHẦN II NỘI DUNG . 6 1. Cơ sở lý luận. . 6 2. Cơ sở thực tiễn. . 6 3. Giải pháp thực hiện. . 7 . Một số bài tập bổ trợ . 7 . Phương pháp tổ chức những bài tập bổ trợ vào tập luyện. 9 . Nội dung hiệu quả của bài tập . 10 4. Kết quả nghiên cứu . . 13 PHẦN III. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ . 15 1. Kết luận . 15 2. Những kiến nghị đề xuất . 15 1 Nghiên cứu áp dụng một số bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh cho học sinh trung học cơ sở DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT TDTT Thể dục thể thao THCS Trung học cơ sở HS Học sinh HKPĐ Hội khỏe Phù Đổng 2 Nghiên cứu áp dụng một số bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh cho học sinh trung học cơ sở PHẦN I MỞ ĐẦU 1. Lí do chọn đề tài. Trong bất cứ thời đại nào xã hội nào sức khỏe cũng là vốn quý nhất của mỗi con người. Sức khỏe là chìa khóa để đi tới mọi sự thành công. Mà sức khỏe chỉ có thể có được thông qua luyện tập thể dục thể thao. Thể dục thể thao mang lại cho con người sức mạnh về thể chất và tinh thần giúp con người phát triển toàn diện về đức - trí - thể - mĩ. Năm 1946 trong tình hình đất nước vô cùng khó khăn giặc đói giặc dốt giặc ngoại xâm đang hoành hành nhưng với tầm nhìn xa trông rộng và nhận thức được tầm quan trọng của việc luyện tập TDTT đối với sức khỏe nên Bác Hồ đã nêu lên một vấn đề có tính quốc sách phải nâng cao sức khỏe cho toàn dân. Một trong những biện pháp tích cực là tập luyện thể dục thể thao _ một công việc tiến hành không tốn kém khó khăn gì . Trong lời kêu