Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Dưỡng chất cần thiết trong mùa hè cho bạn
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dưỡng chất cần thiết trong mùa hè cho bạn
Ðinh Hương
81
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Cùng với sức nắng nóng của mùa hè dễ làm cho cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, bởi vậy hãy bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong mùa hè nắng nóng để tránh sự mệt mỏi nhé. Nước Một điều hiển nhiên là khi trời nắng nóng, cơ thể sẽ tiết mồ hôi nhiều để cân bằng nhiệt độ, giữ cho các cơ quan được khỏe mạnh. Việc tiết nhiều mồ hôi sẽ khiến cơ thể nhanh chóng mất nước, do đó, nhiệm vụ hàng đầu là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Bạn. | T- V 1 A J A Ji Ấj J A 1 A Dưỡng chât cân thiêt trong mùa hè cho bạn Cùng với sức nắng nóng của mùa hè dễ làm cho cơ thể bạn trở nên mệt mỏi bởi vậy hãy bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong mùa hè nắng nóng để tránh sự mệt mỏi nhé. Nước Một điều hiển nhiên là khi trời nắng nóng cơ thể sẽ tiêt mồ hôi nhiều để cân bằng nhiệt độ giữ cho các cơ quan được khỏe mạnh. Việc tiêt nhiều mồ hôi sẽ khiên cơ thể nhanh chóng mât nước do đó nhiệm vụ hàng đâu là cung câp đủ nước cho cơ thể. Bạn cân uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể cân bằng đào thải độc tố và giữ cho da luôn khỏe đẹp. Mặc dù không được coi là chât dinh dưỡng nhưng nước cũng là một chât cơ thể cân nhât trong mùa hè tương tự như nhiều dưỡng chât khác. Electrolytes chất điện giải Các chất điện giải và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe cũng sẽ thoát ra ngoài khi cơ thể theo mồ hôi vào những ngày oi bức. Các chất điện giải đóng vai trò giữ cho lượng chất lỏng trong cơ thể luôn được duy trì ở một mức độ phù hợp để nhịp tim và sự trao đổi chất diễn ra bình thường cũng có thể mất đi theo. Nếu cơ thể bị mất chất điện giải hậu quả sẽ là bạn có thể bị rối loạn nhịp tim và trao đổi chất gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Vì vậy để giữ cho cơ thể mất nhiều khoáng chất và chất điện giải bạn cần bổ sung nhiều các thực phẩm chả electrolytes. Chất điện giải electrolytes có nhiều trong các loại quả như đào dâu tây dưa. Vitamin C Ngoài việc đóng vai trò quan trọng trong để tăng cường sức đề kháng bảo vệ cơ thể trước bệnh cảm nắng giữ da khỏe đẹp dưới tác động của ánh nắng mặt trời thì vitamin C còn hỗ trợ duy trì sự dẻo dai của sụn và các khớp xương. Vậy nên bạn nên bổ sung nhiều vitamin C từ các loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày bởi đây cũng là dưỡng chất cơ thể cần trong mùa hè. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm các loại trái cây như dưa hấu cam chanh kiwi. và các loại rau xanh. Lycopene Ung thư da bắt nguồn một phần từ việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt mà không có các biện pháp bảo vệ cần .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Dưỡng chất cần thiết trong mùa hè cho bạn
6 dưỡng chất cần thiết cho trẻ
Tài liệu hướng dẫn bồi dưỡng giáo viên phổ thông cốt cán - Mô đun 9: Ứng dụng công nghệ thông tin, khai thác và sử dụng thiết bị công nghệ trong dạy học và giáo dục học sinh tiểu học môn Giáo dục thể chất
Vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe, tầm vóc và trí thông minh
Vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe, tầm vóc & trí thông minh
Các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Dinh dưỡng cần thiết cho mọi đứa trẻ Khoáng chất
7 loại dưỡng chất nếu thiếu hụt sẽ khiến cơ thể bị bệnh
Tài liệu hướng dẫn bồi dưỡng giáo viên phổ thông cốt cán - Mô đun 5: Tư vấn, hỗ trợ học sinh trong hoạt động giáo dục và dạy học cấp tiểu học
8 dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của chị em
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.