Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Tập thể dục cho từng bộ phận cơ thể
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Tập thể dục cho từng bộ phận cơ thể
Sơn Hải
62
8
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Tập cho từng bộ phận cơ thể Có rất nhiều bài tập cho bạn lựa chọn theo từng bộ phận của cơ thể, ví dụ như tập cho bụng, cho đùi, cho eo. Người hướng dẫn: DANIEL ORTH Makeup & Hair: KEVIN NGUYEN Photography: STEVE SMITH Model: REBECCA SCHLAFER TẬP ĐÙI & MÔNG Dang chân rộng và chống tay lên hông. Bước 1 bước dài ngang hông rồi hạ thấp người xuống. Giữ lưng thẳng rồi kéo chân lại như vị trí ban đầu. Làm như vậy với chân bên kia. Tập 3-4 đợt (mỗi đợt 15-30 lần). TẬP ĐÙI, MÔNG & BẮP. | Tập cho từng bộ phận cơ thể Có rất nhiều bài tập cho bạn lựa chọn theo từng bộ phận của cơ thể ví dụ như tập cho bụng cho đùi cho eo. Người hướng dẫn DANIEL ORTH Makeup Hair KEVIN NGUYEN Photography STEVE SMITH Model REBECCA SCHLAFER TẬP ĐÙI MÔNG Dang chân rộng và chống tay lên hông. Bước 1 bước dài ngang hông rồi hạ thấp người xuống. Giữ lưng thẳng rồi kéo chân lại như vị trí ban đầu. Làm như vậy với chân bên kia. Tập 3-4 đợt mỗi đợt 15-30 lần . TẬP ĐÙI MÔNG BẮP CHÂN Dang rộng hai chân ra với khoảng cách rộng hơn vai và thả lỏng hai tay ở hai bên. Hạ mông xuống rồi nhảy lên cao. Làm 4 đợt mỗi đợt 15-25 lần . TẬP BỤNG .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Tư tưởng Hồ Chí Minh về giáo dục đạo đức cho thanh niên và sự vận dụng tư tưởng đó vào việc giáo dục cho thanh niên tỉnh Hải Dương hiện nay
4 bài tập thể dục cho bàn chân
Bài tập thể dục cho dân IT
Một số biện pháp nâng cao hiệu quả quản lí công tác giáo dục đạo đức cho học sinh ở các trường tiểu học huyện Thuận Thành, tỉnh Bắc Ninh
Nghiên cứu giáo dục học mầm non (Tập 2 - Tái bản lần thứ 2): Phần 2
Thực trạng quản lí công tác giáo dục đạo đức cho học sinh các trường trung học phổ thông huyện Châu Đức, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu
Tóm tắt Luận án Tiến sĩ Quản lý Giáo dục: Giáo dục Năng lực học tập độc lập cho sinh viên sư phạm qua hoạt động cố vấn học tập
Ebook Phương pháp giáo dục thể chất trẻ em: Phần 2
Nâng cao tính thiết thực và hiệu quả, bảo đảm sự bền vững của Trung tâm học tập cộng đồng là góp phần đẩy mạnh xã hội hóa giáo dục, xây dựng một xã hội học tập, thực hiện dân chủ hóa giáo dục và hướng tới nền giáo dục cho mọi người
Thực trạng và biện pháp giáo dục đạo đức cho học sinh trung học phổ thông quận Thốt Nốt, thành phố Cần Thơ
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.