Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Giảm stress nhẹ nhàng

Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ

.TìmNhanh! - Bạn đã biết có nhiều cách tập thể dục khác nhau để giảm stress. Hôm nay Cô nàng Trẻ Khỏe giới thiệu với bạn một số bài tập thể dục nhẹ nhàng để giảm stress. Bạn có thể thực hiện chúng mỗi ngày hoặc những khi cần thiết. 1. Hít thở với cơ bụng: - Ngồi xếp bằng sao cho thoải mái . - Đặt tay lên bụng. - Nhắm mắt lại. - Tập trung vào nhịp thở. - Hít vào thật sâu, đồng thời mở cơ bụng ra. - Thở ra từ từ, đồng thời ép cơ bụng vào. - Tiếp tục tập trung.

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

CÁCH GIẢM STRESS HIỆU QUẢ

“12 Cách Giảm STRESS”

9 cách giảm stress đã được khoa học chứng minh

10 cách thiết kế góc làm việc để giảm stress

Dùng thiền để giảm stress cho sinh viên

Tập luyện “chính niệm” giúp giảm stress cho giáo viên

Giúp bạn giảm bớt stress trong mùa thi

Kỹ năng giảm sự lo lắng và căng thẳng - TS. Hồ Thanh Mỹ Phương

Những lời khuyên để giảm stress

Những cách giảm stress đơn giản
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.