tailieunhanh - Giúp bạn giảm bớt stress trong mùa thi

Đề ra mục tiêu cho mỗi môn học Nếu bạn không có mục tiêu cụ thể cho từng môn học, bạn sẽ không có định hướng cho việc học của mình. Bạn sẽ cảm thấy có quá nhiều thứ để học mà không biết bắt đầu từ đâu. Việc đặt mục tiêu cho mỗi môn học giúp bạn phát huy thế mạnh hay khắc phục những hạn chế của mình. | Giúp bạn giảm bớt stress trong mùa thi Đề ra mục tiêu cho mỗi môn học Nếu bạn không có mục tiêu cụ thể cho từng môn học bạn sẽ không có định hướng cho việc học của mình. Bạn sẽ cảm thấy có quá nhiều thứ để học mà không biết bắt đầu từ đâu. Việc đặt mục tiêu cho mỗi môn học giúp bạn phát huy thế mạnh hay khắc phục những hạn chế của mình. Mục tiêu cần phù hợp với khả năng của bạn. Ví dụ bạn không giỏi Toán hãy đặt ra điểm số mong muốn của bạn ở môn này để phấn đấu. Điều này sẽ giúp bạn biết mình cần bổ sung những kiến thức gì để đạt mục tiêu ấy. Nếu không đặt mục tiêu rõ ràng bạn dễ gặp căng thẳng trong suốt mùa thi Lập kế hoạch ôn tập cụ thể Từ mục tiêu cho mỗi môn học các bạn hãy đề ra kế hoạch cụ thể để đạt được kết quả tốt nhất. Việc phân bổ thời gian hợp lý cho mỗi môn phù hợp với mục tiêu là điều hết sức cần thiết. Hãy dành thời gian nhiều hơn cho những môn không phải điểm mạnh của bạn. Chẳng hạn như bạn sẽ ôn Sử trong 2 tuần vì Sử không phải là thế mạnh của mình nhưng chỉ dành 10 ngày cho tiếng Anh nếu bạn tự tin ở môn này. Xây dựng thời gian biểu cho mỗi tuần Hãy đếm ngược thời gian xem bạn còn bao nhiêu tuần nữa sẽ đến kì thi và lập thời gian biểu cho những hoạt động hằng ngày của mình qua từng tuần. Bạn sẽ không cảm thấy phân vân mình phải làm gì vào hôm nay hay quên những việc quan trọng. Việc này là vô cùng có ích nó giúp bạn quản lý sử dụng thời gian một cách hiệu quả và hợp lý. Đồng thời bạn cũng sẽ có nhiều thời gian để nghỉ ngơi giải trí hơn. Giờ nào việc đó sẽ giúp bạn ôn thi hiệu quả hơn Thực hiện và đánh giá kết quả qua từng ngày Mục tiêu và kế hoạch cần được thực hiện một cách nghiêm túc nếu không bạn chỉ thấy căng thẳng hơn. Bạn cũng nên đánh giá kết quả thực hiện kế hoạch qua từng ngày. Chiến thuật này giúp bạn biết mình có hoàn thành các công việc đã đề ra hay không và có điều chỉnh cho phù hợp. VỀ THỂ CHẤT Chế độ dinh dưỡng hợp lý Một bữa ăn đầy đủ chất sẽ cung cấp cho cơ thể năng lượng để ôn thi hiệu quả. Bạn hãy nhờ mẹ hay chuyên gia dinh .