Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Thực phẩm nên hạn chế cho bé ăn trong mùa hè

Cơ thể của trẻ nhỏ rất nhạy cảm, nhất là trước những thay đổi về thời tiết. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe dinh dưỡng và phòng bệnh cho trẻ trong tiết trời nóng bức của mùa hè, bạn nên chú ý hạn chế cho trẻ ăn 7 thực phẩm sau đây: Bánh kẹp xúc xích Thực phẩm chứa nhiều natri, bánh kẹp xúc xích lấy nước trong cơ thể và tăng nguy cơ khiến trẻ bị mất nước. Thêm vào đó, với nhiều chất béo bão hòa là nguyên nhân chính gây bệnh tim. Nghiên cứu cho biết. | Thực phẩm nên hạn chế cho bé ăn trong mùa hè Cơ thể của trẻ nhỏ rất nhạy cảm nhất là trước những thay đổi về thời tiết. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe dinh dưỡng và phòng bệnh cho trẻ trong tiết trời nóng bức của mùa hè bạn nên chú ý hạn chế cho trẻ ăn 7 thực phẩm sau đây Bánh kẹp xúc xích Thực phẩm chứa nhiều natri bánh kẹp xúc xích lấy nước trong cơ thể và tăng nguy cơ khiến trẻ bị mất nước. Thêm vào đó với nhiều chất béo bão hòa là nguyên nhân chính gây bệnh tim. Nghiên cứu cho biết trẻ em ăn nhiều hơn 12 bánh kẹp xúc xích mỗi tháng sẽ tăng nguy cơ nhiễm bệnh bạch cầu hơn so với những trẻ em khác ăn ít hơn. Thay vì xúc xích bạn có thể dùng thịt gà thịt nạc với hàm lượng chất béo calo và muối thấp và mùi vị phong phú để trẻ yêu thích hơn. Bánh kẹp xúc xích lấy nước trong cơ thể và tăng nguy cơ khiến trẻ bị mất nước. Pizza rắc hạt tiêu Mỗi lát chứa gần 300 calo bao gồm natri và gây mất nước đồng thời chứa thêm 700 mg chất béo bão hòa trong khi trẻ em chỉ cần 1.000 đến 1.300 mg mỗi ngày. Thay vì pizza ở ngoài với thành phần khó kiểm soát bạn có thể tự làm pizza ở nhà với nguyên liệu như bột ngũ cốc nguyên hạt nước sốt cà chua lượng natri thấp cùng các loại rau em bé bạn yêu thích nấm ớt xanh ớt đỏ cà chua. . Marilyn Tanner - Blasiar chuyên gia dinh dưỡng tại Louis MO chia sẻ bạn có thể thêm ức gà không da hoặc làm bánh hamburger kẹp thịt nạc giàu protein giúp trẻ thêm năng lương và khỏe mạnh hơn . Đồ uống thể thao nước ngọt sau khi tập thể dục Chứa nhiều chất điện phân và lượng đường cao là nguyên nhân gây tăng cân đáng kể ở trẻ nhỏ nếu uống hàng ngày. Nước vẫn là sản phẩm tinh khiết không thể đánh bại vì giúp tiêu thụ lượng calo mỗi ngày. Bạn có thể thêm vài nhánh bạc hà hoặc lát dưa chuột tăng khả năng tiêu hóa của trẻ. Kem que Giống với đồ uống thể thao kem que với lượng calo dồi dào dễ gây tăng cân với hương liệu nhân tạo đường xi - rô với lượng fructose cao phẩm màu. Bạn hoàn toàn có thể tự làm kem que trái cây cho trẻ lựa chọn các loại hoa quả dinh dưỡng như dưa