tailieunhanh - Những loại thực phẩm trẻ nên hạn chế

Tham khảo tài liệu 'những loại thực phẩm trẻ nên hạn chế', y tế - sức khoẻ, sức khỏe trẻ em phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Những loại thực phẩm trẻ nên hạn chế Phần nhiều trong các thực phẩm đồ uống dưới đây được các bậc phụ huynh đánh giá là giàu dinh dưỡng nhưng thực tế lại rất có hại cho con trẻ. Thực phẩm có tính axit và chứng cô độc Thực phẩm có tính axit không chỉ làthực phẩm có vị chua mà còn là các loại thịt trứng và đường. Những thực phẩm này thường được cho là rất bổ dưỡng nhưng khi ăn nhiều qua quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ làm cho huyết mạch cũng có tính axit. Ăn quá nhiều thực phẩm có tính axit sẽ hình thành nên thể chất mang tính axit khiến các vi chất tham gia vào sự phát triển của não bộ và duy trì chức năng sinh lý như canxi kali magie tiêu hao ảnh hưởng tới tâm trạng làm cho trẻ mắc chứng bệnh cô độc. Giải pháp Điều chỉnh cơ cấu 3 bữa ăn giảm tỉ lệ thức ăn có protein chất béo chất đường tăng thêm thực phẩm có tính kiềm như rau xanh hoa quả làm cho độ kiềm axit trong máu trở lại cân bằng giúp giải thoát trẻ khỏi chứng cô độc. Các loại bột và bệnh cận thị Rất nhiều ông bố bà mẹ thường xuyên cho trẻ nhỏ ăn bột gạo bột mỳ. Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ăn chất bột nghiền quá nhỏ trong một thời gian dài sẽ dẫn tới thiếu hụt sinh tố B ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ thần kinh. Ngoài ra do mất quá nhiều Cr Chromium mà ảnh hưởng tới sự phát triển thị lực một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra cận thị. Cr là một loại hormone quan trọng trong cơ thể nếu không đủ sẽ làm tính linh hoạt của insulin giảm đi khả năng điều tiết đường trong máu giảm gây ra bệnh cận thị. Giải pháp Mỗi ngày cơ thể cần 50 - 200 mg nguyên tố Cr từ thức ăn trong khi các thực phẩm tinh chế như bột gạo bột mỳ đã bị hao hụt tới 80 Cr. Vì vậy nên cho trẻ ăn thức ăn nấu từ gạo nguyên hạt nấu chín rồi xay nhỏ để đảm bảo đủ chất. Cà phê trà và chứng thấp bé Trong cà phê trà có chứa rất nhiều cafein mà cafein lại gây ra trở ngại cho phát triển xương cốt của trẻ. Những đứa trẻ thường xuyên uống cà phê ăn kẹo bánh làm từ cà phê thì sẽ có nguy cơ bị lùn . Các bậc phụ huynh không nên xem nhẹ chuyện .