Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dinh dưỡng cho mẹ ảnh hưởng tới bé sau này

Dinh dưỡng cho mẹ ảnh hưởng tới bé sau này Những điều mà một phụ nữ sắp làm mẹ cần biết đó là có một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng để đứa con của mình luôn được có được sự khỏe mạnh ngay từ khi mới chào đời. Chế độ ăn khi mang thai đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của trẻ Nếu một đứa trẻ bị thiếu dinh dưỡng trước khi sinh và 2 năm đầu sau sinh, đứa trẻ sẽ có nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, hội chứng chuyển. | Dinh dưỡng cho mẹ ảnh hưởng tới bé sau này Những điều mà một phụ nữ sắp làm mẹ cần biết đó là có một chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ dinh dưỡng để đứa con của mình luôn được có được sự khỏe mạnh ngay từ khi mới chào đời. Chế độ ăn khi mang thai đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của trẻ Nếu một đứa trẻ bị thiếu dinh dưỡng trước khi sinh và 2 năm đầu sau sinh đứa trẻ sẽ có nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch hội chứng chuyển hóa tiểu đường tuýp 2 béo phì huyết áp cao đột quỵ và các bệnh liên quan đến tâm lý. Đặc biệt là chứng béo phì do thiếu hụt dinh dưỡng khi nhỏ khi lớn hơn tiếp xúc với chế độ ăn giàu chất béo ít chất xơ và bắt đầu tăng cân nhanh. Những đứa trẻ đói khát này sẽ trở nên béo phì và khi cân nặng vượt chuẩn quá mức sẽ kéo theo các bệnh khác như tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim. Mặc dù chưa thể tạo ra một cuộc cách mạng thực sự các chuyên gia dinh dưỡng chỉ có thể hướng dẫn bạn cách đảm bảo sức khỏe để thai nhi có sự phát triển tối ưu. Điều này bao gồm 1. Sức khỏe của cha mẹ Những cặp vợ chồng vừa kết hôn nên chú trọng tới sức khỏe. Điều này có nghĩa là cả 2 vợ chồng chứ không phải chỉ là riêng người vợ. Cả 2 bố mẹ cần quản lý tốt cân nặng đừng để thừa cân béo phì. Giảm cân trước khi quyết định thụ thai với chế độ dinh dưỡng cân bằng điều này giúp các bà mẹ tương lai không bị thiếu chất là điều kiện tiên quyết. Nên tuân thủ theo một chế độ ăn giảm cân khoa học hơp lý để đảm bảo rằng giảm cân nhưng không gây suy nhược cơ thể. Với những chị em quá gầy thì cần cố gắng tăng đủ số cân trước khi thụ thai để cho bé cơ hội có được sức khỏe tối ưu. Cả 2 vợ chồng cần bỏ thuốc hay các loại chất cồn trong giai đoạn mong muốn có thai. Khi có thai người mẹ không hút thuốc uống rượu hay bất kỳ loại thuốc nào bao gồm cả các loại thuốc không kê đơn các loại thảo dược hay các loại vitamin liều cao phòng ngộ độc vitamin A trừ khi có chỉ định của bác sĩ. Thai phụ tuyệt đối không uống các loại thuốc làm ốm hoặc áp dụng chế độ ăn nghèo nàn để kiểm soát cân nặng. Uống bổ sung axit