Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể
Ðoan Trang
108
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Cơ thể bạn cần thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo để hoạt động, giữ cho tâm trạng thoải mái và ổn định lượng đường trong máu, thậm chí là để giảm cân. Dưới đây là 5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, bạn không cần tránh ăn chúng một cách triệt để. | 5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể Cơ thể bạn cần thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo để hoạt động giữ cho tâm trạng thoải mái và ổn định lượng đường trong máu thậm chí là để giảm cân. Dưới đây là 5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể. Vì vậy bạn không cần tránh ăn chúng một cách triệt để. 1. Quả bơ Có lẽ một trong những thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo nhất là quả bơ. Quả bơ chứa nhiều vitamin E vitamin B một lượng vừa phải protein folate magie chất xơ và chất béo lành mạnh. Do đó nó thực sự có thể ngăn chặn các chất béo có hại trong cơ thể. Quả bơ còn là một thực phẩm tuyệt vời cho gan vì nó giúp gan loại bỏ các tác nhân có hại ra khỏi cơ thể. Các chất béo trong quả bơ đều là chất béo không bão hòa đơn nên có thể hỗ trợ một chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho da trái tim và tâm trạng của bạn. 2. Dầu dừa và cùi dừa Các chất béo trong dầu dừa khác với tất cả các chất béo khác. Đầu tiên nó không được lưu trữ trong cơ thể như các chất béo khác. Khi vào cơ thể chất béo của dầu dừa được sử dụng ngay lập tức để chuyển hóa thành năng lượng. Thứ hai dầu dừa cũng chứa axit lauric được coi như một tác nhân kháng khuẩn loại bỏ các vi khuẩn có hại trong cơ thể. Dầu dừa cũng giúp tiêu hóa thức ăn nuôi dưỡng tuyến giáp và kiểm soát lượng đường trong máu. Cũng giống như dầu dừa thịt dừa có hàm lượng chất béo cao nhưng lại rất có lợi cho giảm cân và duy trì trọng lượng. Những chất béo này chứa nhiều các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tuyến giáp hỗ trợ quá trình trao đổi chất của toàn bộ cơ thể. Cùi dừa cũng rất tốt cho hệ thống nội tiết cũng như giúp cân bằng mức độ estrogen trong cơ thể. 3. Dầu hạt lanh Một trong những loại dầu chống viêm tốt nhất là dầu lanh. Dầu hạt lanh được chiết xuất từ hạt lanh là một trong những loại dầu chứa nhiều chất béo lành mạnh hơn tất cả các loại dầu khác. Điều quan trọng là các chất dinh dưỡng trong hạt lanh không bị phá hủy và gây hại khi đun nóng. Dầu hạt lanh có hàm lượng axit béo .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giáo trình kỹ thuật lạnh và lạnh đông thực phẩm part 5
Thí nghiệm Công nghệ thực phẩm - Chương 5 Công nghệ lạnh thực phẩm - Bài 1
Thí nghiệm Công nghệ thực phẩm - Chương 5 Công nghệ lạnh thực phẩm - Bài 2
Thí nghiệm Công nghệ thực phẩm - Chương 5 Công nghệ lạnh thực phẩm - Bài 3
Thí nghiệm Công nghệ thực phẩm - Chương 5 Công nghệ lạnh thực phẩm - Bài 4
Giáo trình thí nghiệm công nghệ thực phẩm - Chương 5 - Bài 1 & 2
Giáo trình thí nghiệm công nghệ thực phẩm - Chương 5 - Bài 3 & 4
5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể
Thực hành công nghệ chế biến thực phẩm 2: Bài 5
BÀI GIẢNG KỸ THUẬT LẠNH ( ThS. Trần Thế Truyền ) - CHƯƠNG 5
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.