Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Những chế độ ăn uống tốt nhất để giảm cân
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những chế độ ăn uống tốt nhất để giảm cân
Hoàng Khải
102
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Để có một chế độ ăn uống tốt nhất cho mục đích giảm cân của bạn, hãy áp dụng chế độ ăn uống sau đây, chắc chắn bạn sẽ có được một thân hình cân đối và luôn có sức khỏe tốt. | X ĩ1 1 Ấ 4- w Ấ J Ấ J 1 Ấ À 4- Ẳ Những chê độ ăn uông tôt nhât đê giảm cân Để có một chế độ ăn uống tốt nhất cho mục đích giảm cân của bạn hãy áp dụng chế độ ăn uống sau đây chắc chắn bạn sẽ có được một thân hình cân đối và luôn có sức khỏe tốt. 1. Chế độ ăn uống Atkins Nêu muôn giảm cân bạn nên làm quen với chê độ ăn uông được phát minh bởi tiên sĩ Robert Atkins người Mỹ vào năm 1972. Đây là một trong những chê độ ăn phổ biên và đáng tin cậy nhât đôi với những người béo muôn giảm cân. Phát minh này của Atkins còn được gọi là phép tiêt thực Atkins. Chê độ ăn uông này khuyên khích mọi người chú trọng vào những thức ăn có hàm lượng dưỡng chât cao chọn những thực phẩm không qua chê biên như gạo lức lúa mì nguyên hạt ăn đủ chât đạm bổ sung vitamin muôi khoáng và các axit béo thiêt yêu cho cơ thê. Phương pháp này cũng đặc biệt giới hạn mọi người trong việc tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột các loại thực phẩm chứa nhiều đường đường tinh luyện hoặc đường chê biên . Với chê độ ăn kiêng này các chuyên gia thê dục khuyên cáo bạn nên đặt cho mình một mục tiêu về lâu dài. 2. Chế độ ăn uống South Beach Đây là chế độ ăn kiêng được sáng lập bởi Arthur Agatston - một bác sỹ chuyên về tim mạch và vấn đề dinh dưỡng. Về cơ bản nó tương đối đơn giản về nguyên tắc người áp dụng chỉ việc thay thế carb và chất béo có hại bằng carb và chất béo có lợi. Chế độ ăn uống này được chia làm 3 giai đoạn Giai đoạn 1 Giai đoạn bắt đầu. Đây là giai đoạn ngắn nhất Kéo dài khoảng 2 tuần đầu tiên của chế độ ăn kiêng. Giai đoạn này giúp loại bảo tất cả các loại đường carbohydrate chế biến hoa quả và cả một số loại rau có glycemic cao. Mục đích chủ yếu của giai đoạn này là ổn định lượng đường trong máu cắt các cơn đói để đạt được kết quả giảm cân đáng kể. Giai đoạn 2 Là giai đoạn giảm cân từ từ dài hạn hơn nếu người ăn kiêng muốn tiếp tục giảm cân nữa. Đây là giai đoạn bạn được phép ăn những thực phẩm ở giai đoạn 1 và các loại trái cây rau cải một số loại ngũ cốc nguyên chất. Giai đoạn 3 Là
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Rượu bia và HIV: Những điều bác sĩ lâm sàng cần biết
Ebook Đồ uống và bệnh đái tháo đường: Phần 2 - NXB Thanh niên
Những cách ăn uống giúp kiểm soát huyết áp
TIỂU LUẬN:Phân tích tình hình chất lượng sản phẩm chè đen của Công ty chè Long Phú và đề ra một số giải pháp nhằm nâng cao chất lượng sản phẩm.Phần mở đầu Hiện nay, chè đã trở thành một trong những đồ uống phổ biến trên thế giới. ở nước ta, ngành chè đ
Ebook Đồ uống và bệnh đái tháo đường: Phần 1 - NXB Thanh niên
Tổng hợp các bí quyết chữa ho, viêm họng bằng mật ong
Thủ tục Xét hưởng chế độ đối với người trực tiếp tham gia kháng chiến chống Mỹ cứu nước nhưng chưa được hưởng chính sách của Đảng và Nhà nước tại Công an tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
Luận văn tốt nghiệp “Những bất cập và giải pháp hoàn thiện chế độ phân cấp quản lý NSNN ở Việt nam trong điều kiện hiện nay”
Những loại thực phẩm giải độc cho cơ thể
Hướng dẫn giải quyết những bệnh thường gặp khi đi du lịch
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.