tailieunhanh - Hướng dẫn giải quyết những bệnh thường gặp khi đi du lịch

Đi du lịch không phải lúc nào cũng vui vẻ mà đôi khi những căn bệnh không mong lại thường xảy ra. Môi trường thay đổi, khí hậu khác biệt, đồ ăn thức uống cũng không đảm bảo như ở nhà hay chặng đường dài tất cả đều khiến cơ thể bạn dễ mắc bệnh. Say tàu xe Nhiều người khi di chuyển bằng tàu, xe thường bị mệt, chóng mặt, buồn nôn hay nôn mửa, mặt tái đi, chân tay đổ mồ hôi để tránh những hiện tượng trên, trước khi đi, nên nghỉ ngơi dưỡng sức cho khỏe. Người mệt. | Hướng dẫn giải quyết những bệnh thường gặp khi đi du lịch Đi du lịch không phải lúc nào cũng vui vẻ mà đôi khi những căn bệnh không mong lại thường xảy ra. Môi trường thay đổi khí hậu khác biệt đồ ăn thức uống cũng không đảm bảo như ở nhà hay chặng đường dài. .tất cả đều khiến cơ thể bạn dễ mắc bệnh. Say tàu xe Nhiều người khi di chuyển bằng tàu xe thường bị mệt chóng mặt buồn nôn hay nôn mửa mặt tái đi chân tay đổ mồ tránh những hiện tượng trên trước khi đi nên nghỉ ngơi dưỡng sức cho khỏe. Người mệt mỏi dễ bị say tàu xe. Không uống rượu trước và trong khi đi. Không nên làm gì khiến mình mệt mỏi tối hôm trước. Uống thuốc chống say sóng 30 phút trước khi đi. Có người cho rằng nhấm gừng hoặc bấm vào giữa cổ tay - phần nối lòng bàn tay với cổ tay - cũng tránh được chứng say tàu xe. Nếu đi thuyền hay tầu bạn nên tìm cho mình chỗ ngối thoáng mát. Ca bin giữa thân tàu thuyền là chỗ ngồi tốt nhất vì chỗ đó ít bị chòng chành. Nếu đi ôtô hay tầu hoả bạn nên - Nhìn phong cảnh đằng trước mặt không nên nhìn sang 2 bên ngồi cạnh cửa mở cửa kính để có gió. Trong lúc ngồi trên tầu xe bạn nên tránh đọc sánh nhìn chăm chú vào một vật gì hay nhắn tin. Nếu có người nào trên tàu xe bị say hãy tránh xa hoặc không nhìn vào người đó. Nếu không bạn cũng bị lây say . Nếu thấy người nôn nao bạn hãy lấy ngón trỏ ấn vào huyệt hợp cốc nằm giữa hai ngón tay cái và ngón tay trỏ huyệt nằm ở điểm cao nhất của khối cơ nổi lên giữa hai xương bàn tay 1 và 2 của bàn tay kia. lực bấm càng mạnh càng tốt sao cho xuất hiện cảm giác tê tức đến mức rất khó chịu là được. Duy trì bấm day luân phiên liên tục từ 10-15 phút sẽ giúp bạn giảm hoặc tránh được cảm giác chóng mặt buồn nôn. . 2 Mệt mỏi khi đi máy bay Việc phải ngồi yên trên chiếc ghế chật hàng giờ làm có thể khiến bạn bị chuột rút đau cơ ở người và chân cảm thấy mệt mỏi. Để giảm bớt những sự khó chịu đó bạn có thể làm như sau Duỗi bàn chân ra trong năm giây rồi lại trở lại vị trí bình thường. Làm nhiều lần chú ý sao cho các bắp thịt làm việc .

• Y học thường thức
• Chế độ ăn uống hợp lý
• kiến thức y học cần biết
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách bảo quản thức ăn
• dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
• Ăn kiêng hợp lý
• chế độ ăn uống
• ăn uống hợp lý
• sức khỏe trẻ em
• bệnh thường gặp ở trẻ
• kiến thức y học
• sức khỏe
• chế độ ăn uống cho trẻ 1 tuổi
• Sức khỏe dinh dưỡng
• Ăn uống lành mạnh
• Kiến thức sức khỏe dinh dưỡng
• Thực phẩm tốt cho sức khỏe
• tài liệu cách ăn uống
• người bệnh tiêu hóa
• thức ăn cho người bệnh tiêu hóa
• cách ăn uống hợp lý
• chế độ dinh dưỡng tốt sức khỏe
• an uống ngày tết
• ăn uống giúp giảm cân
• dinh dưỡng cho sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• thức ăn tốt cho sức khoẻ
• Cách chữa ăn uống khó tiêu
• khái niệm chholesterol
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• Rối loạn ăn uống
• chế độ dinh dưỡng
• dinh dưỡng phòng bệnh
• tập luyện cho sức khỏe
• Bí kíp cho người tập thể hình
• Phần ăn uống họp lý
• bảo vệ sức khỏe
• Chế độ ăn hợp lý
• khẩu phần ăn
• khẩu phần protein
• các bước xây dựng khẩu phần ăn
• xây dựng khẩu phần ăn
• cách ăn uống
• Món ăn cho người tập thể hình
• chế độ ăn uống tập thể hình
• Giải bài tập Công nghệ 6
• Giải bài tập SGK Công nghệ 6
• Giải bài tập trang 108 SGK Công nghệ 6
• Tổ chức bữa ăn hợp lý
• Chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn
• y học thường thức
• ăn ngon
• Thực phẩm không tối cho dạ dày
• Chế độ ăn uống tốt cho dạ dày
• Các bệnh liên quan đến dạ dày
• Các bệnh đường ruột
• chế biến món ăn
• nấu ăn ngon
• dinh dưỡng và sức khỏe
• Thực phẩm dinh dưỡng
• Bệnh gan nhiễm mỡ
• Cách phòng bệnh gan nhiễm mỡ
• dinh dưỡng hợp lý
• bệnh thường gặp
• chế độ ăn uống đúng cách
• cách uống viên sắt
• cách uống thuốc axit folic
• Phóng bệnh
• Cách uống sữa
• Bí quyết giữ thể hình đẹp
• Kỹ năng Chăm sóc cơ thể
• Ebook Dinh dưỡng hợp lý và sức khỏe
• Chế độ ăn của phụ nữ có thai
• Nuôi trẻ dưới 1 tuổi
• Nuôi trẻ từ 1 đến 6 tuổi
• Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi
• ăn uống ngày tết
• phòng ngộ độc ngày tết
• giải độc ngày tết
• cách ăn hợp lý
• chế độ an ngày tết
• Ăn uống giảm tress
• Món ăn