Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Món ngon lợi sữa

Sau khi sinh, mẹ nào cũng muốn con mình được bú dòng sữa mẹ ngọt ngào, giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên không phải ai sinh xong sữa cũng về ngay và có đủ sữa cho bé bú. Suckhoesinhsan.net xin giới thiệu cho các mẹ những món ngon lợi sữa rất tốt cho sản phụ. Chuối sứ Đây là loại chuối quả to, da hơi nhám. Thịt chuối nhiều hơn so với các loại chuối khác. Trong chuối có chứa nhiều sinh tố như A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và khoáng tố như magnê, vôi, kali,. | Món ngon lợi sữa Sau khi sinh mẹ nào cũng muốn con mình được bú dòng sữa mẹ ngọt ngào giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên không phải ai sinh xong sữa cũng về ngay và có đủ sữa cho bé bú. Suckhoesinhsan.net xin giới thiệu cho các mẹ những món ngon lợi sữa rất tốt cho sản phụ. Chuối sứ Đây là loại chuối quả to da hơi nhám. Thịt chuối nhiều hơn so với các loại chuối khác. Trong chuối có chứa nhiều sinh tố như A B1 B2 B6 B12 C D E và khoáng tố như magnê vôi kali sắt phosphor fluor và iốt. Đặc biệt lớp men của loại quả này rất tốt sản phụ nếu ăn chuối thường xuyên sẽ giúp tăng lượng sữa mà không sợ tăng cân. Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu thái nhỏ luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc vừng rang ăn 2-3 bữa liền giúp thông sữa rất tốt. Chuối giúp chống táo bón và tăng sữa cho sản phụ. Sung Theo Đông y quả sung có vị ngọt hơi chát tính mát tác dụng thông huyết lợi tiểu chỉ thống tiêu đàm tiêu thủng tiêu viêm sát trùng bổ huyết. Quả sung và lá non giúp lợi sữa cho sản phụ. Liều dùng 10 - 20g quả và lá sắc uống hàng ngày. Hạt bí Làm tăng sữa cho sản phụ sau sinh mỗi lần uống 15 - 20g hạt bí ngô sống ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối. Cách làm bỏ vỏ lấy nhân giã nát hòa với nước uống khi đói bụng. Cần uống liền 3 - 5 ngày sẽ hiệu quả. Vừng đen Sau đây là 2 bài thuốc từ vừng đen vừa đơn giản dễ làm lại hiệu quả. Bài 1 Lấy 30g vừng đen giã nhỏ cùng với gạo tẻ chừng 50-60g cho vào nước nấu nhừ thành cháo mà ăn. Món cháo này vừa có tác dụng lợi sữa vừa nhuận tràng thích hợp với phụ nữ sau khi sinh bị táo bón và không đủ sữa cho con bú. Bài 2 Vừng 30g giã nhỏ tằm rang khô 10g nghiền vụn có thể theo tỷ lệ này làm nhiều bảo quản tốt để dùng dần . Cả 2 thứ đem trộn với đường đỏ vị vừa ăn đổ nước sôi vào đậy nắp kín sau 10 phút thì uống. Mỗi ngày uống 1 lần lúc đói. Chỉ uống 2 ngày là sữa bắt đầu ra uống sau 4 ngày thì sữa ra đều và đủ cho con bú. Món ăn với vừng rất có lợi cho bà bầu. Rau khoai lang Luộc hoặc xào lá rau khoai lang ăn hàng ngày vừa giúp nhuận tràng vừa lợi sữa. Hạt .