tailieunhanh - Những món ăn lợi và hại trong mùa World Cup

Những món ăn lợi và hại trong mùa World Cup Dùng cà phê chống buồn ngủ, uống bia để chờ xem đá bóng, ăn quá nhiều thức ăn trong đêm hoặc bỏ ăn sáng, là nguyên nhân khiến nhiều người đã đổ bệnh trong những mùa World Cup trước. Khẳng định không gì có thể bù lại giấc ngủ, các chuyên gia thuộc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho rằng, chỉ ăn uống đúng món, đúng cách mới có thể giúp cơ thể trụ vững suốt giải bóng. "Thức đêm kéo dài sẽ khiến não mệt mỏi vì không được nghỉ. | Những món ăn lợi và hại trong mùa World Cup Dùng cà phê chống buồn ngủ uống bia để chờ xem đá bóng ăn quá nhiều thức ăn trong đêm hoặc bỏ ăn sáng là nguyên nhân khiến nhiều người đã đổ bệnh trong những mùa World Cup trước. Khẳng định không gì có thể bù lại giấc ngủ các chuyên gia thuộc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho rằng chỉ ăn uống đúng món đúng cách mới có thể giúp cơ thể trụ vững suốt giải bóng. Thức đêm kéo dài sẽ khiến não mệt mỏi vì không được nghỉ ngơi. Giải pháp cà phê thuốc lá tưởng hữu hiệu song chỉ tạo cảm giác tỉnh táo tạm thời. Nếu lạm dụng sẽ bị ảnh hưởng đến tim mạch và hệ thần kinh một bác sĩ nói. Ngoài ra bác sĩ Nguyễn Thị Minh Hạnh Trưởng khoa Dinh dưỡng cộng đồng cho rằng việc dùng thức ăn nhanh chứa dầu mỡ tinh bột thói quen uống bia chờ xem đá bóng hoặc vừa uống vừa xem là nguyên nhân khiến béo phì hoặc có hại cho những người mắc bệnh tiểu đường. Giải pháp ăn mì gói thường được nhiều người lựa chọn khi thức đêm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng nếu tin tưởng hoàn toàn vào món ăn này và dùng liên tục cũng không có lợi vì lượng dinh dưỡng trong mì gói không cao. Theo các chuyên gia dinh dưỡng nếu tin tưởng hoàn toàn vào món mì gói và dùng liên tục cũng không có lợi vì lượng dinh dưỡng trong mì gói không cao. Bác sĩ dinh dưỡng Đào Thị Yến Phi thì cho biết thức khuya khiến cơ thể hoạt động quá tải và tiêu hao năng lượng nhiều hơn bình thường. Chính vì thế cơ thể cần được bổ sung chế độ dinh dưỡng để bù vào đặc biệt là các vitamin và khoáng chất. Rau xanh trái cây sữa không đường đã được tách béo là những loại thức ăn hữu ích nên sử dụng. Ngoài ra những người thức khuya cần xem bữa ăn sáng là bữa chính để bù năng lượng cho một đêm thức và cả ngày mới phải làm việc bác sĩ Phi .

• Ẩm thực
• món ăn lợi và hại
• các món ăn ngon
• cách chế biến các món ăn ngon
• các món ăn dễ chế biến
• các món ăn truyền thống