Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Bí quyết ngủ ngon trên máy bay
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bí quyết ngủ ngon trên máy bay
Diễm Hằng
50
3
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Tham khảo các mẹo sau nếu bạn muốn có giấc ngủ sâu, không chập chờn trên chuyến bay dài. 1. Lựa chọn trang phục Lựa chọn là từ khóa quan trọng cho giấc ngủ êm đềm. Việc đầu tiên là lựa chọn trang phục khi lên máy bay. Nóng quá hay lạnh quá đều khiến bạn khó ngủ. Cách tốt nhất là mặc trang phục co dãn, thấm mồ hôi và khoác thêm một chiếc áo ngoài hoặc xin thêm chăn. | Bí quyết ngủ ngon trên máy bay Tham khảo các mẹo sau nếu bạn muốn có giấc ngủ sâu không chập chờn trên chuyến bay dài. 1. Lựa chọn trang phục Lựa chọn là từ khóa quan trọng cho giấc ngủ êm đềm. Việc đầu tiên là lựa chọn trang phục khi lên máy bay. Nóng quá hay lạnh quá đều khiến bạn khó ngủ. Cách tốt nhất là mặc trang phục co dãn thấm mồ hôi và khoác thêm một chiếc áo ngoài hoặc xin thêm chăn. Để có giấc ngủ ngon trên máy bay bạn cần phải bình tĩnh và cố gắng gạt bỏ những tiếng ồn. Anh internet 2. Lựa chọn cách giải trí Để có giấc ngủ ngon trên máy bay bạn cần phải bình tĩnh và cố gắng gạt bỏ những tiếng ồn tiếng động cơ tiếng trẻ con khóc. Lựa chọn chương trình để giải trí cũng rất cần thiết. Rất nhiều người xem phim hay các chương trình trên màn hình vô tuyến máy bay để quên đi tiếng ồn. Tuy nhiên đây lại là lựa chọn không mấy đúng đắn. Các chuyên gia khẳng định ánh sáng xanh từ màn hình sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của bạn hơn nữa việc tập trung vào tình tiết gay cấn trên phim khiến thần kinh của bạn không thể nghỉ ngơi. Cách tốt nhất là đeo tai nghe và nghe nhạc hoặc kể chuyện. 3. Tìm tư thế ngủ phù hợp Việc cuối cùng là lựa chọn tư thế ngủ trên máy bay. Có rất nhiều tư thế khác nhau ngủ dựa vào cửa kính nếu bạn ngồi cạnh cửa sổ hơi nghẹo đầu về bên trái hoặc bên phải nhưng tư thế ổn nhất là nằm bò trên bàn ăn vì tư thế này giúp bạn duỗi được cánh tay bả vai và không gian rộng hơn. Dùng phụ kiện để có dược một giấc ngủ ngon và sâu hơn khi đi máy bay. Anh internet 4. Phụ kiện Muốn có một giấc ngủ sâu không chập chờn các phụ kiện sẽ giúp ích không nhỏ các loại bịt tai bịt mắt gối ngủ bao quanh cổ khiến bạn quên mất rằng mình đang bay trên không trung mà ngỡ như đang nằm trên gối êm ở nhà. 5. Đồ uống thích hợp Không khí trên máy bay thường rất khô vì vậy việc tiếp nước thường xuyên cho cơ thể là rất cần thiết. Nhưng tiếp loại nước nào cũng là một điều cần cân nhắc. Thông thường nước lọc là lựa chọn tối ưu và càng uống nhiều càng tốt. Sữa cũng là một gợi
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon
Một số bí quyết giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon
Để các nàng luôn có giấc ngủ ngon
6 bài học ngủ ngon không dùng thuốc
Giải pháp vàng cho bà bầu ngủ ngon (P.3)
Giúp bà bầu ngủ ngon suốt thai kỳ
Phương pháp học thêm ngôn ngữ mới để tăng khả năng sở hữu vốn ngoại ngữ cho sinh viên muốn có hai bằng ngoại ngữ trở lên khi tốt nghiệp
Bí quyết giúp ngủ ngon
Công thức của giấc ngủ ngon
Để bé có giấc ngủ ngon
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.