Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
5 sai lầm khiến bạn không giảm cân dù luôn ăn kiêng
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
5 sai lầm khiến bạn không giảm cân dù luôn ăn kiêng
Thuận Phong
132
3
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Có những người liên tục ăn kiêng trong thời gian dài nhưng rồi kết quả thu được cũng không giảm cân được nhiều. Lý do tại sao? Giảm cân là một trận chiến khó khăn nhưng lại "thu hút" sự tham gia của rất nhiều người. Tuy nhiên, trong trận chiến này, số người thất bại cũng không phải là ít. Dưới đây là 5 sai lầm khiến bạn không giảm cân dù luôn ăn kiêng. Cùng tham khảo để có kế hoạch giảm cân hiệu quả nhé. | 5 sai lầm khiến bạn không giảm cân dù luôn ăn kiêng Có những người liên tục ăn kiêng trong thời gian dài nhưng rồi kết quả thu được cũng không giảm cân được nhiều. Lý do tại sao Giảm cân là một trận chiến khó khăn nhưng lại thu hút sự tham gia của rất nhiều người. Tuy nhiên trong trận chiến này số người thất bại cũng không phải là ít. Dưới đây là 5 sai lầm khiến bạn không thể giảm cân dù đã rất cố gắng Bạn không kiến trì trong ăn uống Chọn một chế độ ăn uống thích hợp và cố gắng duy trì nó trong khoảng một thời gian có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng ngược lại nếu không thể duy trì thì chắc chắn bạn sẽ không bao giờ đạt được mục đích của mình. Ví dụ nếu đã quyết tâm ăn ít ở nhà bạn cần thực hiện quy định đó ngay cả khi ăn ở bên ngoài. Vì vậy thay vì nghĩ về những gì bạn ăn hãy suy nghĩ về việc khi nào ăn ăn ở đâu và tại sao ăn. Luôn ghi nhớ và áp dụng các quy tắc này sẽ giúp bạn không phải hối hận vì cân nặng của mình. Bạn không còn trẻ Chúng ta bị mất khối lượng cơ bắp khi về già. Đây là một lẽ đương nhiên. Nguyên nhân là do sự trao đổi chất trong cơ thể giảm đi do vậy chúng ta thể gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân. Đặc biệt phụ nữ thường không nhận ra mình cần bổ sung bao nhiêu protein và thể dục để xây dựng cơ bắp và giúp giảm cân. Khi có tuổi nhiệm vụ này càng trở nên khó khăn. Do vậy muốn duy trì vóc dáng thon thả và giảm cân hãy duy trì thói quen thể dục tăng lượng protein tiêu thụ khi tuổi tác tăng lên. Bạn không ngủ đủ giấc Giấc ngủ có thể có một ảnh hưởng lớn tới trọng lượng của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Trong thực tế nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất ngủ có thể là nguyên nhân khiến chúng ta ăn nhiều và tăng thêm vài trăm calo vào ngày hôm sau cho dù hôm trước đã rất cố gắng ăn kiêng. Nguyên nhân là vì khi mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc chúng ta có cảm giác thèm ăn nhiều hơn nhất là ăn những thực phẩm có hàm lượng đường chất béo cao. Ảnh minh họa Bạn dễ rơi vào cái bẫy ăn uống Nắm được tâm lý của nhiều người muốn ăn kiêng giảm cân không ít công ty thực .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Đại số 10 - Bài 5: Số gần đúng và sai số
5 bước để kiểm soát những sai lầm trong công việc
5 sai lầm lớn nhất khi chọn phần cứng máy tính
5 sai lầm lớn nhất về nghề nghiệp của sinh viên mới ra trường
Đầu tư chứng khoán: 5 sai lầm chết người
SKKN: Một số kinh nghiệm giúp học sinh khắc phục những sai lầm thường gặp khi giải toán lớp 5- phần Số học
SKKN: Một số sai lầm trong giải toán có lời văn lớp 5 và cách khắc phục ở trường Tiểu học Số 1 An Thủy
5 cách dạy trẻ sai lầm về tiền bạc
5 sai lầm lớn của sinh viên mới ra trường
5 sai lầm của mẹ khi pha sữa bột
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.