Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Những điều có thể bạn chưa biết về rau
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những điều có thể bạn chưa biết về rau
Hữu Ðạt
88
3
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
1. Hàng ngày nên chọn rau như thế nào? Trước hết cần phải thận trọng khi chọn mua các loại rau trái mùa. Thứ hai là mức độ tươi của rau, sau đó là đến màu sắc của rau. Rau càng tươi hàm lượng Cellulose và các khoáng chất như canxi, sắt. càng phong phú. Rau có nhiều màu sắc khác nhau như xanh, đỏ, vàng, trắng. | Những điều có thể bạn chưa biết về rau 1. Hàng ngày nên chọn rau như thế nào Trước hết cần phải thận trọng khi chọn mua các loại rau trái mùa. Thứ hai là mức độ tươi của rau sau đó là đến màu sắc của rau. Rau càng tươi hàm lượng Cellulose và các khoáng chất như canxi sắt. càng phong phú. Rau có nhiều màu sắc khác nhau như xanh đỏ vàng trắng. - Người béo nên ăn nhiều các loại rau màu xanh chứa nhiều vitamin C Vitamin B1 B2 và rau càng xanh càng có tác dụng ngăn đường biến thành Tartraxine mỡ. - Rau màu đỏ chứa nhiều carotin vitamin A giúp cho hệ thống thần kinh hưng phấn và sẽ khiến cho bạn có cảm giác thèm ăn. - Rau màu vàng chứa nhiều chất flavone có khả năng phòng chống căn bệnh ung thư. - Rau màu trắng có khả năng phòng chống ung thư dạ dày ung thư vú chẳng hạn như súp lơ trắng chứa nhiều vitamin C và isôthocynatae có tác dụng phòng chống ung thư vú. 2. Có phải loại rau nào cũng chứa hàm lượng vitamin phong phú Không phải loại rau nào cũng chứa nhiều vitamin. Nhiều loại rau có nhiệt lượng cao nhưng lại ít vitamin như khoai môn bí xanh. 3. Nên ăn sống hay ăn chín rau Ngày càng có nhiều chuyên gia cho rằng rau nào có thể ăn sống được thì nên ăn sống. Vì rau ăn sống sẽ giữ được thành phần dinh dưỡng nhiều hơn là rau đã qua chế biến. Rau ăn sống rất có ích cho việc phòng chống ung thư và còn tránh hấp thụ dầu và các gia vị trong quá trình nấu nướng. 4. Ăn cà rốt như thế nào cho khoa học Cà rốt chứa nhiều chất carotin là chất hòa tan trong mỡ chỉ khi nào hòa tan trong mỡ thì chất này mới chuyển thành vitamin A dưới tác dụng của Carotenase có trong gan và thành ruột. Vitamin A có tác dụng thúc đẩy cơ thể phát triển chống viêm nhiễm đường hô hấp. Cách sử dụng đúng là Thái cà rốt rồi cho vào nồi áp suất ninh với thịt. Như vậy thì hàm lượng carotin mới giữ được 97 . Hoặc cà rốt thái lát hoặc thái thành sợi rồi nêm gia vị cho vừa đủ vào xào lên như vậy sẽ giữ được hàm lượng carotin lên đến 90 . Nhưng nhớ khi xào không được cho dấm. 5. Ăn nhiều cà chua có tốt không Cà chua
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Những điều chưa biết về sở hữu trí tuệ (tài liệu hướng dẫn dành cho các doanh nghiệp xuất khẩu vừa và nhỏ) - Tổ chức Sở hữu Trí tuệ Thế giới
"Họ nhà Cải" - Những điều có thể bạn chưa biết
Tiếng Anh - những điều cơ bản, bạn biết chưa?.
Chia nhỏ cổ phiếu và những điều bạn chưa biết
Hoa nhân sâm: quý hiếm & những điều bạn chưa biết
Đàn ông và những điều có thể bạn chưa biết!
Xoài và những lợi ích bạn chưa hề nghĩ đến
Firefox - những điều thú vị có thể bạn chưa biết
Nóng hay lạnh – những điều có thể bạn chưa biết
Nóng hay lạnh – những điều có thể bạn chưa biết
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.