Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Ăn gì để bớt mùi hơi thở?

- Hơi thở không thơm tho thường là hậu quả của hai yếu tố chính: vệ sinh răng miệng chưa tốt hoặc sức khỏe đường ruột có vấn đề, có nghĩa mùi hơi thở của bạn không chỉ được hình thành trong khoang miệng mà còn từ toàn bộ hệ tiêu hóa của bạn. Và thủ phạm trong cả hai trường hợp này chủ yếu đều là vi khuẩn. | Ăn gì để bớt mùi hơi thở - Hơi thở không thơm tho thường là hậu quả của hai yếu tố chính vệ sinh răng miệng chưa tốt hoặc sức khỏe đường ruột có vấn đề có nghĩa mùi hơi thở của bạn không chỉ được hình thành trong khoang miệng mà còn từ toàn bộ hệ tiêu hóa của bạn. Và thủ phạm trong cả hai trường hợp này chủ yếu đều là vi khuẩn. Các bác sỹ thường khuyên bạn nên bảo đảm ăn uống lành mạnh có chế độ ăn cân bằng ăn nhiều rau và trái cây uống nhiều nước. vệ sinh răng miệng đầy đủ và đúng cách sau khi ăn. Tuy vậy chắc chắn có những khi bạn không thể bảo đảm được việc này và thế không có nghĩa rằng bạn bị bắt phải ngậm miệng trong suốt cuộc họp chỉ vì bữa trưa trước đó đã ăn một món hơi nhiều gia vị. Bạn có thể 1. Các loại thảo mộc tuyệt vời Có khá nhiều loại lá rau có thể giúp chúng ta chống lại hơi thở có mùi chẳng hạn như lá bạc hà lá khuynh diệp lá hương thảo lá bạch đậu khấu. Bạn có thể nhai lá rau tươi hoặc hãm cùng trà nóng. Các loại thảo mộc này còn có tác dụng tuyệt vời giúp hệ tiêu hóa -vậy là sau bữa ăn bạn được một công đôi việc. 2. Yogurt muôn năm Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện thấy rằng việc ăn yogurt mỗi ngày có thể làm giảm nồng độ hydrogen sulfide gây mùi trong miệng không chỉ vậy còn làm giảm vi khuẩn trong miệng giảm mảng bám và các bệnh về nướu răng. Thêm vào đó Hội Thực chế học Hoa Kỳ ADA cũng khuyến khích chúng ta tiếp nhận vitamin D từ yogurt phô mai và sữa nếu lo lắng về tình trạng hôi miệng do loại vitamin này sẽ tạo môi trường kiềm chế vi khuẩn phát triển. Hơi thở thơm tho giúp chúng ta tự tin hơn rất nhiều. Ảnh minh họa 3. Thức ăn giòn giòn. Táo cà rốt cần tây. các loại rau và trái cây quen thuộc giòn giòn và nhiều chất xơ sẽ đồng hành với bạn trong cuộc chiến chống mồm hôi. Thứ gì ở trong miệng sẽ gây nên mùi khó chịu Đó là các mảng bám các mảnh mẩu thức ăn bị giắt vào răng. Và những loại thức ăn giòn giòn như đã kể trên sẽ giúp bạn tăng tiết nước bọt làm cho khoang miệng của bạn ẩm và làm trôi đi một phần nào những kẻ kia. Bạn cũng đừng .