Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bà bầu đừng nói 'không' với khiêu vũ

- Bạn từng băn khoăn, các bài tập thể dục như thế nào thì an toàn đối với bạn trong thai kì? Môn thể dục nào có lợi nhiều nhất mà vẫn an toàn? | Bà bầu đừng nói không với khiêu vũ Sự kiện Bà bầu cần biết Ba bau - Bạn từng băn khoăn các bài tập thể dục như thế nào thì an toàn đối với bạn trong thai kì Môn thể dục nào có lợi nhiều nhất mà vẫn an toàn Khiêu vũ chính là một loại hình luyện tập đem lại sự vui thích cho tâm hồn sức khỏe cho bạn và tuyệt đối đảm bảo an toàn. Dưới đây là 10 lí do tại sao khiêu vũ lại là một trong những lựa chọn hàng đầu của các nàng bầu bí 1. Khiêu vũ hoàn toàn an toàn với thai nhi Tất cả các loại hình khiêu vũ đều an toàn khi bạn đang mang thai. Nó cũng an toàn đối với thai nhi. Dĩ nhiên có một số những kiểu nhảy mà bạn nên hạn chế như break-dance hoặc khiêu vũ trên độ cao. Nếu bạn muốn luyện tập các loại hình khiêu vũ hãy tới lớp khiêu vũ dành riêng cho bà bầu. 2. Khiêu vũ là dạng của việc luyện tập thể lực Nhiều bà bầu tìm thấy sự thích thú tâm trạng vui vẻ cảm thấy cơ thể khỏe hơn khi có thói quen khiêu vũ 20 phút trong ngày. Họ vẫn cảm thấy cơ thể mình uyển chuyển dù có rất nhiều những biến đổi trong thời gian này. 3. Khiêu vũ kiến tạo cơ Một điều mà nhiều phụ nữ mang thai kêu than là những thay đổi trong thai kì khiến cơ thể họ không linh hoạt. Khiêu vũ làm cho các cơ linh hoạt khiến họ cảm thấy khỏe mạnh tự hào và hạnh phúc khi được đắm chìm trong tiếng nhạc mà không phải lo lắng bất cứ điều gì cả. 4. Khiêu vũ giúp bà bầu hiểu chính bản thân họ Khiêu vũ chính là một dạng của việc trình diễn những năng lực của bản thân. Học cách di chuyển như thế nào cho phép họ hiểu cơ thể mình và chia sẻ với chính nó. 5. Khiêu vũ giúp bà bầu đến với xã hội Dĩ nhiên bạn có thể luyện tập khiêu vũ ở nhà nhưng tới các lớp học khiêu vũ hoặc các lớp luyện bạn sẽ cảm nhận được không khí cởi mở năng động tinh thần hợp tác chia sẻ với những bà bầu khác. Trong thời gian mang thai rất nhiều bà bầu cảm thấy cô đơn cảm thấy sức ép chỉ đè lên bản thân nên họ có thể bị stress. Họ cảm thấy như là mọi mối quan hệ đang bị đóng lại và cảm thấy bị bỏ rơi. Tất cả các cảm xúc này sẽ được âm nhạc và những điệu .