Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho mẹ bầu
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho mẹ bầu
Hùng Cường
75
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Khi mang bầu, các bài tập thể dục nhẹ nhàng và phù hợp sẽ là biện pháp hữu hiệu giúp cả mẹ và bé cùng khỏe mạnh, đồng thời tránh được một số triệu chứng đau mỏi lúc bầu bí của người mẹ. Theo nghiên cứu, tập thể dục đều đặn khi mang bầu còn tránh được chứng mất ngủ và giữ cho tinh thần thoải mái, duy trì cân nặng cân nặng khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Khi mang bầu, các bài tập thể dục nhẹ nhàng và phù hợp sẽ là biện pháp hữu hiệu giúp cả. | Bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho mẹ bầu Khi mang bầu các bài tập thể dục nhẹ nhàng và phù hợp sẽ là biện pháp hữu hiệu giúp cả mẹ và bé cùng khỏe mạnh đồng thời tránh được một số triệu chứng đau mỏi lúc bầu bí của người mẹ. Theo nghiên cứu tập thể dục đều đặn khi mang bầu còn tránh được chứng mất ngủ và giữ cho tinh thần thoải mái duy trì cân nặng cân nặng khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Khi mang bầu các bài tập thể dục nhẹ nhàng và phù hợp sẽ là biện pháp hữu hiệu giúp cả mẹ và bé cùng khỏe mạnh đồng thời tránh được một số triệu chứng đau mỏi lúc bầu bí của người mẹ. Theo nghiên cứu tập thể dục đều đặn khi mang bầu còn tránh được chứng mất ngủ và giữ cho tinh thần thoải mái duy trì cân nặng cân nặng khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Nên và không nên khi tập thể dục Một số điểm cần lưu ý khi tập luyện trong quá trình mang thai - Cần hỏi ý kiến và được sự đồng ý của bác sĩ khi tập luyện. Việc có nên tập luyện thể thao hay không còn tùy thuộc vào thể lực và sức khỏe từng người. - Khi mang thai việc quan trọng nhất là giữ an toàn cho bé tránh những tác động mạnh. Vì vậy các bà bầu nên chọn các bài tập thể dục nhẹ nhàng và đặc biệt không có nguy cơ gây ngã như yoga bơi lội đi bộ. - Tránh các môn thể thao nặng và dễ bị ngã như chạy aerobic mạnh bóng rổ quần vợt . - Không tập đến mức kiệt sức nghỉ ngơi giữa chừng và uống nhiều nước. - Khi có bất kỳ dấu hiệu nào khác thường cần đến gặp bác sĩ ngay. Một số bài tập thể dục nhẹ nhàng tại nhà Viet-care xin giới thiệu tới các mẹ một số động tác thể dục nhẹ nhàng có thể thực hiện tại nhà 1. Vận động chi trên Người đứng thẳng hai chân dạng bằng vai hai tay đưa ngang ra trước lòng bàn tay hướng lên trời gấp khuỷu bàn tay đặt lên trước vai rồi duỗi thẳng. Lặp lại động tác này từ 6-8 lần. Bạn có thể tập các động tác tay khác phù hợp với sức khỏe của mình. ảnh minh .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
14 bài tập yoga đơn giản
Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian
4 động tác đơn giản để có bờ vai thon
Ebook Bài thái cực quyền đơn giản 24 thế - NXB Thể dục thể thao
Ba bài tập đơn giản tạo sự gợi cảm cho hình thể
Bài tập lớn môn Kết cấu bê tông cốt thép: Thiết kế dầm cho dầm cho cầu đường ô tô nhịp giản đơn, bằng bê tông cốt thép, thi công bằng phương pháp đúc riêng từng phần tại công trường và tải trọng cho trước
Xóa sạch mỡ bụng với bài tập đơn giản
Các bài tập đơn giản với ghế tại văn phòng
Bài tập đơn giản để ngực nở eo thon
7 động tác đơn giản giúp GIẢM CÂN
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.