Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Khỏe tinh thần bằng cách tập 5 phút trong màu xanh
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Khỏe tinh thần bằng cách tập 5 phút trong màu xanh
Ngọc Lâm
74
4
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Chỉ 5 phút luyện tập mỗi ngày ở ngoài trời, bất cứ đâu có màu xanh cây lá là đủ cải thiện sức khỏe tinh thần. Theo đó, mọi người nên dành thời gian ở công viên và trong vườn cây. Các nhà nghiên cứu trường ĐH Essex (Anh) đã phát hiện ra rằng chỉ cần 5 phút “hoạt động xanh” như đi bộ, làm vườn, đạp xe hay trồng trọt là đủ để cải thiện cảm xúc và sự tự tin. Nhiều nghiên cứu trước đó cho thấy luyện tập ngoài trời giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh thần. | Khỏe tinh thần bằng cách tập 5 phút trong màu xanh Chỉ 5 phút luyện tập mỗi ngày ở ngoài trời bất cứ đâu có màu xanh cây lá là đủ cải thiện sức khỏe tinh thần. Theo đó mọi người nên dành thời gian ở công viên và trong vườn cây. Các nhà nghiên cứu trường ĐH Essex Anh đã phát hiện ra rằng chỉ cần 5 phút hoạt động xanh như đi bộ làm vườn đạp xe hay trồng trọt là đủ để cải thiện cảm xúc và sự tự tin. Nhiều nghiên cứu trước đó cho thấy luyện tập ngoài trời giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh thần kinh và cải thiện cảm xúc nhưng chưa nghiên cứu nào chỉ ra được cần dành cho việc này bao nhiêu thời gian. Jules Pretty và Jo Barton trưởng nhóm nghiên cứu đã xem xét dữ liệu từ 1.252 người ở các độ tuổi giới tính và sức khỏe tâm thần khác nhau của 10 nghiên cứu tại Anh. Họ phân tích các hoạt động như đi bộ làm vườn đạp xe câu cá chèo thuyền cưỡi ngựa và làm các công việc nhà nông và nhận thấy sự thay đổi sức khỏe lớn nhất ở những người trẻ và những người đang có bệnh tinh thần tất nhiên tất cả các độ tuổi và nhóm xã hội đều được hưởng lợi từ hoạt động này. Ảnh hưởng tích cực nhất đến sự tự tin chỉ mất có 5 phút tập luyện xanh . Tất cả các loại môi trường tự nhiên kể cả công viên trong thành phố miễn là .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Sử dụng bảng câu hỏi SF-36 trong đánh giá chất lượng cuộc sống của bệnh nhân suy thận mạn giai đoạn cuối trước và sau chạy thận nhân tạo
Đánh giá chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe của người sau hiến thận bằng bộ câu hỏi short form 36
Chương trình giáo dục sức khỏe tâm thần: Bằng chứng về tính hiệu quả
Chủ đề Phương pháp thư giãn tinh thần và vượt qua căng thẳng
Khỏe tinh thần bằng cách tập 5 phút trong màu xanh
CHƯƠNG TRÌNH MÔ PHỎNG TẠO ẢNH CẮT LỚP BẰNG XQUANG VÀ ỨNG DỤNG KHẢO
Điều trị trầm cảm bằng liệu pháp tinh thần
Phòng chống huyết áp thấp mạn tính bằng khí công
Chữa chảy máu cam bằng đông y Chảy máu cam là tình trạng xuất huyết ở mũi.
Phòng và trị viêm mũi cấp tính bằng y học cổ truyền
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.