Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dinh dưỡng cho người bị đau nửa đầu

Đau nửa đầu là một loại bệnh thuộc thần kinh huyết quản mãn tính có khuynh hướng di truyền trong gia tộc. Các biểu hiện là thường đau theo chu kỳ, bộc phát, thường kèm theo cảm giác ghê tởm, buồn nôn. | Dinh dưỡng cho người bị đau nửa đâu Đau nửa đâu là một loại bệnh thuộc thân kinh huyết quản mãn tính có khuynh hướng di truyền trong gia tộc. Các biểu hiện là thường đau theo chu kỳ bộc phát thường kèm theo cảm giác ghê tởm buồn nôn. Dưới đây là những thực phẩm cần chú ý 1. Socola có thể gây ra đau nhức nửa đâu Một số thực phẩm hàm chứa Tyrosine các loại rượu các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao hoặc dung nạp quá nhiều muối vào cơ thể đều có thể gây ra đau nửa đầu. Vì vậy những người mắc bệnh này nên hạn chế hoặc tuyệt đối không ăn những loại thực phẩm trên ví dụ cụ thể như phomat cá nướng dứa thịt bò cola rượu cafein sô-cô-la và những thực phẩm quá mặn. 2. Mật ong có thể giảm những cơn đau nửa đâu Nếu cơ thể dung nạp không đủ ma-giê có thể gây ra chướng ngại cho chức năng tế bào thần kinh và từ đó dẫn đến đau nửa đầu. Người bị bệnh này nên ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm phong phú như các loại đậu mật ong hải sâm cá biển. Vitamin B1 cũng giúp ích rất lớn để duy trì chức năng thông thường của thần kinh và cơ bắp người bệnh cũng nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin B1 như thịt lợn đậu nành cá chình ngô lạc. Pantothenic ngoài chức năng duy trì dây thần kinh tự chủ hoạt động bình thường ra còn có thêm nhiều thành phần hữu hiệu giảm nhẹ áp lực thần kinh. Người bệnh có thể dung nạp thêm nhiều thực phẩm chứa phong phú pantothenic như khoai ngọt gan động vật các loại đậu rau chân vịt sữa bò 3. Nằm yên tĩnh dưỡng có thể giảm nhẹ đau đầu Người bị bệnh đau nhức nửa đầu hàng ngày cần chú ý làm việc kết hợp với nghỉ ngơi tránh lao động quá mệt mỏi và cũng không nên nghỉ ngơi quá nhiều. Khi chứng đau đầu phát tác người bệnh có thể dùng khăn ướt đắp lên trán khống chế huyết quản khuếch trương giảm nhẹ chứng đau Người bệnh cũng có thể mát-xa nhẹ nhưng cần chú ý không nên dùng sức quá mạnh để tránh kích thích huyết quản dẫn đến huyết quản khuếch trương càng thêm trầm trọng. Nằm trên giường nghỉ ngơi cũng là một trong những phương pháp giảm đau có hiệu quả. Lá bạc hà tươi cắt nhỏ nấu