tailieunhanh - Quy tắc ăn uống cho người bị bệnh dạ dày

Bệnh đau dạ dày có liên quan tới chế độ ăn uống, do đó việc ăn uống đối với người mắc căn bệnh này cũng quan trọng như việc chữ trị bệnh của các bác sỹ. Vậy, rốt cuộc nên ăn đồ gì và không nên ăn đồ gì? Dưới đây là 11 quy tắc ăn uống cho người bị bệnh dạ dày. 1. Ăn ít các thực phẩm chiên rán Do các loại đồ ăn này không dễ tiêu hóa nên có thể làm gia tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa. Ăn nhiều có thể khiến máu nhiễm. | Quy tăc ăn uông cho người bị bệnh dạ dày Bệnh đau dạ dày có liên quan tới chế độ ăn uông do đó việc ăn uông đôi với người măc căn bệnh này cũng quan trọng như việc chữ trị bệnh của các bác sỹ. Vậy rốt cuộc nên ăn đồ gì và không nên ăn đồ gì Dưới đây là 11 quy tắc ăn uống cho người bị bệnh dạ dày. 1. Ãn ít các thực phẩm chiên rán Do các loại đồ ăn này không dễ tiêu hóa nên có thể làm gia tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa. Ăn nhiều có thể khiến máu nhiễm mỡ không tốt cho sức khỏe. 2. Ãn ít các thực phẩm ngâm muôi Trong các thực phẩm này chứa muối nên cũng làm cho dạ dày vất vả hơn trong khâu xử lý. Hơn nữa chúng còn chứa một số chất gây ung thư nên bạn càng không nên ăn. 3. Hạn chế đồ sông lạnh và thực phẩm kích thích Đồ ăn sống lạnh và kích thích mạnh có tác dụng kích thích khá mạnh đối với niêm mạc đường tiêu hóa nhất là niêm mạc dạ dày nên dễ gây tiêu chảy hoặc viêm dạ dày. 4. Ăn uống điều độ Nghiên cứu cho thấy ăn uống điều độ đúng giờ có định lượng sẽ hình thành phản xạ có điều kiện hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa có lợi cho tiêu hóa. 5. Đúng giờ định lượng Bạn cần ăn đầy đủ 3 bữa ngày và ăn đúng giờ cho dù đói hay không đói. Tuyệt đối không được để dạ dày quá đói hoặc quá no vì khi đó các axit trong dạ dày sẽ tiết ra gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa. 6. Ăn chậm rãi để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày Khi bạn nhai kỹ nước bọt cũng sẽ tiết ra nhiều hơn. Điều này rất có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc dạ dày. 7. Chọn giờ uống nước Thời điểm uống nước tốt nhất là lúc ngủ dậy vào sáng sớm và một giờ trước khi ăn. Uống nước ngay sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị dạ dày càng dễ gây ra chứng đau dạ dày. Uống quá nhiều nước canh cũng sẽ ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn trong và sau bữa ăn. 8. Chú ý phòng lạnh Vùng bụng sau khi bị lạnh sẽ khiến chức năng dạ dày kém đi. Vì vậy những người bị bệnh dạ dày càng nên chú ý giữ ấm vùng bụng đừng để nhiễm lạnh. 9. Tránh các chất kích thích Không hút thuốc bởi vì hút thuốc khiến mạch máu ở bụng bị co lại ảnh hưởng tới việc cung cấp