Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y khoa - Dược
Những lời khuyên trong học thi cử - Để có sức khỏe và trí nhớ tốt trong mùa thi
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những lời khuyên trong học thi cử - Để có sức khỏe và trí nhớ tốt trong mùa thi
Bảo Huỳnh
98
6
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Để có sức khỏe và trí nhớ tốt trong mùa thi Não con người chỉ hoạt động có hiệu quả liên tục trong vòng 45-60 phút. Sau thời gian đó, cần nghỉ ngơi hoặc chuyển sang làm việc chân tay 15-20 phút rồi mới nên hoạt động trí não trở lại. Để có sức khỏe và trí nhớ tốt trong thời gian ôn thi, cần lưu ý trước tiên đến chế độ, phương pháp ôn tập, làm sao để vừa học tập được tốt, vừa có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tránh mỏi mệt. Do không có kế hoạch ôn. | Để có sức khỏe và trí nhớ tốt trong mùa thi Não con người chỉ hoạt động có hiệu quả liên tục trong vòng 45-60 phút. Sau thời gian đó cần nghỉ ngơi hoặc chuyển sang làm việc chân tay 15-20 phút rồi mới nên hoạt động trí não trở lại. Để có sức khỏe và trí nhớ tốt trong thời gian ôn thi cần lưu ý trước tiên đến chế độ phương pháp ôn tập làm sao để vừa học tập được tốt vừa có thời gian nghỉ ngơi thư giãn tránh mỏi mệt. Do không có kế hoạch ôn tập ngay từ đầu nên vào thời gian ôn thi nhiều học sinh phải học ngày học đêm học dồn học rút đến mức quên ăn mất ngủ rất có hại cho sức khỏe. bạn sẽ không còn thời gian nghỉ ngơi bồi dưỡng sức khỏe - một trong những điều cần thiết để có kết quả thi tốt. Để đảm bảo cho sức khỏe và trí não phục hồi bạn phải cân đối được học tập với nghỉ ngơi thư giãn. Học thi là quá trình lao động trí óc căng thẳng và mệt mỏi đòi hỏi ở các bạn học sinh một chế độ ăn uống đầy đủ cân bằng các chất dinh dưỡng. Các chất protid lipid glucid vitamin và muối khoáng đều rất cần thiết trong chế độ ăn uống của lao động trí óc. Đặc biệt cần chú ý có đủ protid nhất là protid động vật vì nó có nhiều acid amin cần thiết cho hoạt động trí óc là tryptophan lysin và methionin. Sữa trứng cá thịt nạc. là những thức ăn giàu protid. Cần chú ý cung cấp đầy đủ vitamin và chất khoáng trong thời gian ôn thi. Về lipid nên chú ý dùng các loại dầu thực vật như dầu vừng dầu lạc dầu đậu nành. Các loại thực phẩm trên có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động trí não hỗ trợ cho trí nhớ. Mùa hè nóng bức làm việc học tập nhiều cơ thể cần được cung cấp đủ nước uống. Trong các loại nước giải khát các bạn nên tăng cường sử dụng nước quả như cam chanh dâu mơ xoài nhãn. vì chúng lành ngon. Các quả này đều chứa acid hữu cơ cho vị chua như acid citric acid tartric acid lactic. và những đường đơn fructoza glucoza được ruột hấp thu trực tiếp. Các acid hữu cơ phối hợp với đường làm cho nước quả có vị ngọt dịu dễ uống. Cam chanh dâu. còn là nguồn vitamin vitamin B1 B2 C caroten. vô .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những lời khuyên trong học thi cử - Lời giới thiệu
Những lời khuyên trong học thi cử - 6 lời khuyên cận ngày thi
Những lời khuyên trong học thi cử - 6 lời khuyên cho việc học tốt
6 lời khuyên cho cận ngày thi
Những lời khuyên trong học thi cử - Để có sức khỏe và trí nhớ tốt trong mùa thi
Những lời khuyên trong học thi cử - 6 bí quyết cho mùa thi
Những lời khuyên trong học thi cử - Bí quyết đọc hiểu và đọc lướt tiếng Anh
Những lời khuyên trong học thi cử - 20 bí quyết để loại trừ căng thẳng
Trắc nghiệm: "Biệt dược" chống gian lận thi cử
Ôn tập để…thư giãn
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.