Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Món Ăn Uống Giải Nhiệt

Mùa hè nóng nực là chủ khí và cũng chính là dương tà gây hao tổn khí và tân dịch, khiến người bải hoải mệt mỏi không muốn ăn gì, chỉ thấy khát nước. Đó là do nắng nóng (thử tà) đã xâm nhập vào cơ thể . Để có thể phục hồi được tân dịch, giữ vững nguyên khí, ngoài các biện pháp giảm nhiệt môi trường cần kết hợp sử dụng những món ăn thanh đạm (dễ tiêu hóa) có công hiệu giải nhiệt cơ thể, giúp bồi phụ lại những muối khoáng và nước cũng như dinh dưỡng | Món Ăn Uống Giải Nhiệt Mùa hè nóng nực là chủ khí và cũng chính là dương tà gây hao tổn khí và tân dịch khiến người bải hoải mệt mỏi không muốn ăn gì chỉ thấy khát nước. Đó là do nắng nóng thử tà đã xâm nhập vào cơ thê. Để có thể phục hồi được tân dịch giữ vững nguyên khí ngoài các biện pháp giảm nhiệt môi trường cần kết hợp sử dụng những món ăn thanh đạm dễ tiêu hóa có công hiệu giải nhiệt cơ thể giúp bồi phụ lại những muối khoáng và nước cũng như dinh dưỡng. Các đồ uống giải khát thanh nhiệt Để bổ sung lượng muối và nước mất đi do ra mồ hôi Hằng ngày cần từ 1 5 -2 lít nước. Nếu làm việc ngoài trời nóng hay trong hầm lò thì lượng nước cần bổ sung nhiều hơn. Tốt nhất là sử dụng gạo rang muối ăn đường để chế thành nước uống cho công nhân học sinh. Ngoài ra với từng cá nhân hay trong hộ gia đình có thể sử dụng các sản phẩm giải khát sau - Nước ép củ mã thầy Củ mã thầy tươi gọt bỏ vỏ rửa sạch ép lấy nước uống vừa giải nhiệt giải khát lại bổ dưỡng. - Dưa hấu hay dưa bở gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho chút đường uống giải nhiệt giải khát và bổ dưỡng. - Nước mía tươi Uống vừa giải nhiệt giải khát lại bổ dưỡng sức khỏe nhờ mía có vị ngọt tính hàn giàu dinh .