Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Bài tập cho vòng 1 nở nang
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bài tập cho vòng 1 nở nang
Lập Thành
55
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Với nhiều phụ nữ được coi là có ngoại hình tương đối chuẩn, nhưng đôi khi vòng 1 lại là “nhược điểm” vì không tương xứng với vóc dáng. Vậy làm thế nào để có vòng một nở nang như ý mà không cần đến “dao kéo”. SK&ĐS xin giới thiệu 10 động tác giúp cho vòng 1 của chị em đẫy đà hơn. Động tác 1: Tư thế chuẩn bị, nằm thẳng, 2 tay cầm tạ xuôi theo người (hình 1). Tiếp theo quạt 2 tay chậm từ dưới lên qua đầu (hình 2). Sau đó, quạt tay ngược lại. | Bài tập cho vòng 1 nở nang Với nhiều phụ nữ được coi là có ngoại hình tương đối chuẩn nhưng đôi khi vòng 1 lại là nhược điểm vì không tương xứng với vóc dáng. Vậy làm thế nào để có vòng một nở nang như ý mà không cần đến dao kéo . SK ĐS xin giới thiệu 10 động tác giúp cho vòng 1 của chị em đẫy đà hơn. Động tác 1 Tư thế chuẩn bị nằm thẳng 2 tay cầm tạ xuôi theo người hình 1 . Tiếp theo quạt 2 tay chậm từ dưới lên qua đầu hình 2 . Sau đó quạt tay ngược lại trở về tư thế chuẩn bị ban đầu. Thực hiện 12 lần. Khi quạt 2 tay lên hít sâu bằng mũi quạt tay xuống thở ra bằng miệng. Chú ý kéo căng cơ ngực. Động tác 2 Tư thế chuẩn bị 2 chân co khép. 2 tay cầm tạ trước mặt hình 3 . Tiếp theo kéo căng 2 tay hạ tạ chậm xuống sàn hình 4 . Sau đó trở về vị trí chuẩn bị ban đầu. Thực hiện 12 lần. Khi kéo tay xuống sàn hít sâu bằng mũi trở về thở ra bằng .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
5 bài tập cho bộ ngực hoàn hảo
Bài tập cho vòng 1 nở nang
Giáo án âm nhạc lớp 1: ÔN TẬP BÀI HÁT :TẬP TẦM VÔNG
Giáo án âm nhạc lớp 1: ÔN TẬP HAI BÀI HÁT :BẦU TRỜI XANH ,TẬP TẦM VÔNG.
Bài tập yoga cho vòng 1 đẫy đà
Bài tập cho vòng 1 nở nang, săn chắc
Giáo án âm nhạc lớp 1: HỌC HÁT : BÀI TẬP TẦM VÔNG
Tập luyện cho vòng 1 căng đầy quyến rũ
2 bài tập giúp bạn có vòng 1 căng tròn, săn chắc
Giáo án âm nhạc lớp 1: ÔN 2 bài hát: BẦU TRỜI XANH TẬP TẦM VÔNG
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.