Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe người cao tuổi
Dinh dưỡng phòng bệnh ở người cao tuổi
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dinh dưỡng phòng bệnh ở người cao tuổi
Ánh Hồng
64
4
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Người cao tuổi vẫn cần năng lượng để làm việc, để duy trì sức khỏe. Nếu dinh dưỡng tốt, cũng có thể phòng tránh được một số bệnh như bệnh loãng xương, bệnh tim, tăng huyết áp, thiếu hồng cầu, sa sút trí tuệ Alzheimer và vài loại ung thư Nếu ở trường hợp mắc bệnh thì dinh dưỡng đúng cách cũng khiến cho bệnh nhanh hồi phục mau hơn. Để có dinh dưỡng tốt người cao tuổi cần chú ý: Khi nào nên ăn? . | Dinh dưỡng phòng bệnh ở người cao tuổi Người cao tuổi vẫn cần năng lượng để làm việc để duy trì sức khỏe. Nếu dinh dưỡng tốt cũng có thể phòng tránh được một số bệnh như bệnh loãng xương bệnh tim tăng huyết áp thiếu hồng cầu sa sút trí tuệ Alzheimer và vài loại ung thư. Nếu ở trường hợp mắc bệnh thì dinh dưỡng đúng cách cũng khiến cho bệnh nhanh hồi phục mau hơn. Để có dinh dưỡng tốt người cao tuổi cần chú ý Khi nào nên ăn Thấy đói là ăn ở những người cao tuổi ăn một bữa no cũng bắt buộc quá trình chuyển hóa thực phẩm cũng phải làm việc quá sức vị tố tiêu hóa nhất là insulin phải tiết ra nhiều trong một thời gian qúa ngắn đôi khi có khuyết điểm. Tốt hơn hết là nên chia phần ăn ra nhiều phần nhỏ rồi ăn nhiều lần trong ngày. Ăn bao nhiêu cho đủ Các nhà dinh dưỡng khuyên Nam giới trên 50 tuổi tiêu thụ khoảng 2.000 calo nếu ít hoạt động 2.200 - 2.400 calo nếu hoạt động vừa phải và nếu còn rất hoạt động lại cần nhiều hơn 2.400 - 2.800 calo mỗi ngày. Với nữ giới thì theo thứ tự như trên sẽ là 1.600 calori 1800 calori và từ 2.000 - 2.200 calo. Chăm sóc bữa ăn đủ chất dinh dưỡng cho người già thuộc gia đình chính sách tại Trung tâm Bảo trợ xã hội tỉnh Hà Tĩnh. Hạn chế thực phẩm có nhiều chất béo nhất là mỡ động vật. Chất béo bão hòa làm tăng cholesterol trong máu. Chất béo từ thực vật bất bão hòa làm giảm cholesterol. Giản dị nhất là ăn thịt nạc thịt gà vịt bỏ lớp da đầy mỡ hấp hay nướng nhiều hơn là chiên thay thịt bằng cá rau trái cây uống sữa ít chất béo. Nên dùng 5 đơn vị trái cây và rau mỗi ngày 6 tới 11 đơn vị hạt ngũ cốc. Khoa học đã chứng minh là một khẩu phần có nhiều thịt động vật làm tăng hiểm họa bệnh tim. -Nước và muối cũng cần được lưu
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Dinh dưỡng dự phòng các bệnh mạn tính: Phần 1
3 điều lưu ý để phòng trị bệnh cho người cao tuổi
Đề phòng suy dinh dưỡng ở người cao tuổi
Phụ nữ trung tuổi nên uống nước ấm phòng chứng ê răng
Suy dinh dưỡng ở người cao tuổi Phòng ngừa thế nào?
Chăm sóc bậc cao niên
Dinh dưỡng cao niên, các bệnh tuổi già và trị liệu tiên phòng
Dự phòng bệnh tăng huyết áp ở người lớn tuổi
Dinh dưỡng phòng ngừa bệnh loãng xương
Phòng và chữa bệnh ở người có tuổi bằng cách ăn uống: Phần 2
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.