Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
TẬP CƠ TAY - TẬP TẠ TAY
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
TẬP CƠ TAY - TẬP TẠ TAY
Hoài Bắc
83
9
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Tư thế 1: Chống hai tay trên xà kép, cố gắng giữ thăng bằng cơ thể. .Tư thê 2: Từ từ gập tay xuống sao cho tay tạo một góc vuông (hít vào ) và dung lực nâng tay lên trở về tư thế 1 (thở ra) Tập trong 3 hiệp, mỗi hiệp tập từ 8-12 lần, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút BÀI TẬP TẠ TAY: Một vài nguyên tắc tập tạ tay: Ðầu: Luôn giữ đầu của bạn thẳng với lưng. Quay đầu về phía bên thân (để nhìn thấy bắp tay) hoặc nghiêng xuống để thấy tạ nâng, việc này sẽ làm. | TÀP CƠ TAY - TAP TA TAY BÀI TẬP CƠ TAY Bài tập cơ tay sau Tư thế 1 Chống hai tay trên xà kép cố gắng giữ thăng bằng cơ thế. Tư thê 2 Từ từ gập tay xuống sao cho tay tạo một góc vuông hít vào và dung lực nâng tay lên trở về tư thế 1 thở ra Tập trong 3 hiệp mỗi hiệp tập từ 8-12 lần giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút BÀI TẬP TẠ TAY Một vài nguyên tắc tập tạ tay Đầu Luôn giữ đầu của bạn thẳng với lưng. Quay đầu về phía bên thân để nhìn thấy bắp tay hoặc nghiêng xuống để thấy tạ nâng việc này sẽ làm căng bắp thịt cổ để sẵn sàng co rút trong khi tập thể dục. Vai Hai tay nên nắm chặt tạ nâng phía trước vai và .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Một số phương pháp tập tạ tay
Ebook Những bài tập tạ đôi: Phần 1 - Trịnh Quốc Dương
Giáo án bài Chính tả: Nhớ, viết: Bàn tay cô giáo - Tiếng việt 3 - GV.N.Tấn Tài
Slide bài Chính tả: Nhớ, viết: Bàn tay cô giáo - Tiếng việt 3 - GV.N.Tấn Tài
Hướng dẫn giải bài tập bài Bàn tay cô giáo SGK Tiếng Việt 3
TẬP CƠ TAY - TẬP TẠ TAY
Bài Tập đọc: Bàn tay cô giáo - Bài giảng điện tử Tiếng việt 3 - GV.Hoàng Thi Thơ
Giáo án bài Tập đọc: Bàn tay cô giáo - Tiếng việt 3 - GV.N.Tấn Tài
Kết quả thay khớp vai bán phần có xi măng điều trị gãy phức tạp đầu trên xương cánh tay
Tác dụng giảm đau của điện châm kết hợp Parafin trên bệnh nhân hội chứng cổ vai tay do thoái hóa cột sống cổ
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.