Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Ebook Những bài tập tạ đôi: Phần 1 - Trịnh Quốc Dương
tailieunhanh - Ebook Những bài tập tạ đôi: Phần 1 - Trịnh Quốc Dương
Ebook Những bài tập tạ đôi do Trịnh Quốc Dương biên soạn nhằm phổ biến các kiến thức của bộ môn thể thao này. Sách gồm 2 phần, phần 1 sau đây với các nội dung: Lời giới thiệu; những lời khuyên đối với người tập tạ đôi; khởi động trước khi tập; tự kiểm tra trong quá trình tập tạ đôi; động tác phát triển cơ tay, cơ đenta và cơ vai; động tác phát triển cơ mình và cơ lưng. | TRỊNH QUỐC DƯƠNG Aifabty íàĩ Tộ Đồí NHÀ XUẤT BẢN THE DỤC THE THAO TRỊNH QUỐC DƯƠNG rỉHŨTỈQ BÀI TẬP TẠ ĐÔI NHÀ XUẤT BẢN THỂ DỤC THỂ THAO LỜI ặlớl r ứịu Hàng ngày nhiều người thường tập các động tác cúc bài tập thế dục tay không cớ dụng cự cầm tay như gậy vòng chùy dây lò xo dây chun dây nhảy tạ đôi . Mỗi thứ dụng cụ giúp cho người tập đa dạng hóa thêm dộng tác có thêm hứng thú - niềm vui vẻ đẹp khi tập. Qua luyện tập sẽ có một hiệu quá không dễ thấy hàng ngày và chi gặt hái được mỹ mãn qua nhiều tháng nhiều năm thường xuyên cần mẫn ôn luyện. Đó là người tập tạo được chơ mình có các cơ - bắp rắn chắc mềm dêo hơn thân thể phát triển cân đối hài hòa hon vận động và hô hấp tự nhiên và hợp lý hơn tinh thần luôn sáng khoái - vui tươi - yêu đời hơn. Tạ đôi là một loại dụng cụ cầm tay rất dễ tập. Thật thứ vị nếu tiếp thêm vào hai bàn tay bạn một vật nặng có hình dáng dễ thương đôi quá gang tròn nhớ - to khác nhau chứa đựng trọng lượng thích hợp với người
Kiều Trang
101
43
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Những bài tập tạ đôi: Phần 1 - Trịnh Quốc Dương
43
82
0
Ebook Những bài tập tạ đôi: Phần 2 - Trịnh Quốc Dương
30
77
0
Bài tập thể hình đối với tạ đôi
3
102
0
Những bài tập tạ đôi part 1
7
94
0
Những bài tập tạ đôi part 2
7
84
0
Những bài tập tạ đôi part 3
7
44
0
Những bài tập tạ đôi part 4
7
53
0
Những bài tập tạ đôi part 5
7
46
0
Những bài tập tạ đôi part 6
7
51
0
Những bài tập tạ đôi part 7
7
51
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461995
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23435
69
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11059
535
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10273
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9599
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8500
1144
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8319
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7905
2240
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6916
258
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6450
1562
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
Bài tập tạ đôi
Phương pháp tập tạ đôi
Kỹ thuật tập tạ đôi
Động tác tập tạ đôi
Bài tập thể hình
Động tác phát triển cơ tay
Động tác phát triển cơ chân
thể dục thể thao
giải trí
thư giãn
bài tập ngực
bài tập vai
Tập thể hình
phương pháp tập thể hình
kinh nghiệm tập thể hình
cẩm nang tập thể hình
cách tập thể hình
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
331
1
08-06-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
158
4
08-06-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
142
0
08-06-2024
báo cáo hóa học:" Rare ligamentum flavum cyst causing incapacitating lumbar spinal stenosis: Experience with 3 Chinese patients"
4
111
0
08-06-2024
Truyện kiếm hiệp - Duy ngã độc tôn phần 5/7
1
108
0
08-06-2024
MẪU CHỨNG CHỈ QUẢN LÝ VŨ KHÍ, VẬT LIỆU NỔ, CCHT
1
135
0
08-06-2024
GYNECOLOGIC CANCERS IN PREGNANCY: GUIDELINES OF AN INTERNATIONAL CONSENSUS MEETING
12
109
0
08-06-2024
The Constituents of Medicinal Plants
185
119
0
08-06-2024
ĐỀ THI THỬ ĐH NĂM 2011 MÔN VẬT LÍ _ ĐỀ SỐ 101
7
106
0
08-06-2024
BỘ ĐỀ THI THỬ THỨ 12
4
106
0
08-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7905
2240
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6450
1562
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3944
1289
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5553
1155
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8500
1144
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3590
662
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3795
571
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11059
535
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4234
527
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4252
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.