Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Tập trẻ thói quen ăn uống có lợi sức khỏe

Hỏi bé có đói không khi bắt đầu các bữa ăn, giúp trẻ nhận ra mối sự liên hệ giữa cảm giác đói và việc ăn uống. Trẻ con cần nhiều cà hồi, cá ngừ, sữa giàu chất béo. cho đến 2 tuổi. Tuyệt chiêu giúp trẻ hay ăn chóng lớn Những thực phẩm tốt nhất cho trẻ Tạo cho trẻ nhỏ thói quen ăn uống có lợi sức khỏe không phải đơn giản. Hiểu được những suy nghĩ của trẻ, đảm bảo cho trẻ ăn sao cho tốt nhất là cả một thách thức. . | mA. J -7 J 1 r Ấ r 1 . r 1 1 -7 Tập trẻ thói quen ăn uông có lợi sức khỏe Hỏi bé có đói không khi bắt đầu các bữa ăn giúp trẻ nhận ra mối sự liên hệ giữa cảm giác đói và việc ăn uống. Trẻ con cần nhiều cà hồi cá ngừ sữa giàu chất béo. cho đến 2 tuổi. Tuyệt chiêu giúp trẻ hay ăn chóng lớn Những thực phẩm tốt nhất cho trẻ Tạo cho trẻ nhỏ thói quen ăn uống có lợi sức khỏe không phải đơn giản. Hiểu được những suy nghĩ của trẻ đảm bảo cho trẻ ăn sao cho tốt nhất là cả một thách thức. Tập cho trẻ thói quen ăn uống hợp lý để phát triển tốt là cả một thách thức của các ông bố bà mẹ. Ảnh nzwomansweekly Sau đây là những cách có thể giúp bạn cứu vãn cuộc chiến vào giờ ăn với con mình theo Kidspot. - Sự thèm ăn của trẻ thay đổi nhanh như cảm xúc. Hôm nay bé chỉ ăn được một tí nhưng ngày mai lại ăn rất nhiều. Điều này làm bạn phát điên nhưng lại hết sức bình thường. Việc bạn có thể làm để thay đổi tình trạng là dạy cho trẻ nhận thức được cơn đói của mình. Các nhà dinh dưỡng khuyến cáo cha mẹ nên hỏi xem liệu trẻ có đói không khi bắt đầu các bữa ăn chính hoặc bữa nhẹ. Như thế trẻ có thể dần dần nhận ra được mối sự liên hệ giữa cảm giác đói và việc ăn uống. - Các bác sĩ tại Bệnh viện Nhi Westnead Sydney chỉ ra rằng trẻ em sinh ra đã có khả năng tự điều chỉnh việc tiếp nhận lượng thức ăn vào cơ thể và duy trì khả năng đó chính là một trong những nhân tố quan trọng giúp trẻ chống lại bệnh béo phì. Bởi vậy không nên la mắng khi con nói rằng không đói hoặc không ăn hết phần ăn của mình. Thay vào đó nên giải thích với bé rằng nếu không hoàn thành bữa ăn của mình thì sẽ không được ăn món tráng miệng. - Nếu trẻ không ăn hết khẩu phần và bạn lo rằng ăn như vậy là chưa đủ hãy bảo quản phần thức ăn còn lại đúng cách để bé có thể tiếp tục ăn khi có nhu cầu. - Đừng từ chối việc bé muốn ăn những thức ăn khác bởi chúng có thể dễ dàng hoàn thành 6 bữa ăn nhỏ trong ngày hơn là 3 bữa lớn. - Một dưỡng chất quan trọng mà trẻ trong giai đoạn này rất cần chính là EFA DHA các axit béo thuộc nhóm .