Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Nguyên nhân và cách phòng ngừa loãng xương
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Nguyên nhân và cách phòng ngừa loãng xương
Trang Ðài
80
11
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Bệnh loãng xương xảy ra khi cơ thể bị mất cân bằng giữa quá trình tái tạo xương và hủy xương. Bệnh diễn tiến âm thầm, không triệu chứng nhưng gây ra những hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. | Nguyên nhân và cách phòng ngừa loãng xương Bệnh loãng xương xảy ra khi cơ thể bị mất cân bằng giữa quá trình tái tạo xương và hủy xương. Bệnh diễn tiến âm thầm không triệu chứng nhưng gây ra những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy theo khuyến cáo của các bác sĩ phòng ngừa loãng xương cần được đặt lên vị trí hàng đầu trong chiến lược chăm sóc sức khoẻ ngay khi còn trẻ. Nguyên nhân gây loãng xương Do thói quen ăn uống chế độ dinh dưỡng thấp nghèo calci Theo khuyến cáo của Tổ Chức Y Tế Thế Giới WHO và Tổ Chức Lương Nông Thế Giới FAO lượng calci cần thiết cho cơ thể là từ 1.000 - 1.200 mg và 400 IU vitamin D giúp xương hấp thu calci dễ dàng hơn. Tuy nhiên do cuộc sống thời công nghiệp bận rộn nên thông thường bữa ăn hàng ngày chỉ cung cấp được khoảng 500mg calci - theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Trung Ương. Việc thiếu calci cung cấp cho cơ thể thường xuyên kéo dài như vậy sẽ dẫn đến nguy cơ loãng xương. Những thay đổi âm thầm khi mãn kinh Bước vào giai đoạn mãn kinh cơ thể bắt đầu giảm sản xuất estrogen. Estrogen là hormone nữ ảnh hưởng đến khung xương cũng như cơ quan khác trong cơ thể như ngực và tử cung. Giai đoạn mãn kinh lượng estrogen có thể giảm đến 80 tiến trình mất xương xảy ra nhanh hơn tiến trình tái tạo khiến xương trở nên xốp nhẹ và giòn. Các nghiên cứu cho thấy trong vòng 5 năm sau khi mãn kinh 1 3 khối lượng xương đốt sống có thể bị mất đi nếu không có biện pháp phòng ngừa hữu hiệu kịp thời sẽ dẫn đến loãng xương và nguy hiểm hơn nữa là gãy xương. Lối sống ít vận động Với cuộc sống công nghiệp hiện đại hầu hết mọi người thường ít có điều kiện vận động thường xuyên ngồi một chỗ ít hoạt động ngoài trời đặc biệt đối với nữ nhân viên văn phòng công chức. .khiến các tế bào huỷ xương tăng hoạt tính làm cho quá trình huỷ xương diễn ra nhanh hơn quá trình tái tạo xương hoạt động kém hiệu quả do thiếu vitamin D có trong ánh nắng . Vì vậy dễ dẫn đến nguy cơ loãng xương và gãy xương. đầy Hướng dần người bệnh và cung cấp .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bệnh ghẻ ngứa - nguyên nhân và cách chữa
Rụng tóc và cách phòng ngừa
Bệnh loãng xương có thể phòng ngừa được không
Mụn trứng cá - nguyên nhân và cách phòng trị
Nguyên nhân và cách phòng ngừa loãng xương
Bài giảng Bài 5: Các thương tật thứ cấp và cách phòng ngừa – GV. Hà Văn Châu
Ebook Bệnh ung thư cách phòng và điều trị: Phần 1 - Nguyễn Văn Nhương
Tập thể dục để ngừa chứng loãng xương và té ngã
Bệnh Kawsaki nguyên nhân điều trị
TRẺ, BÉ BỊ TIÊU CHẢY: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.