Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
10 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cà chua, bưởi, táo là những thực phẩm tuyệt vời cho chế độ giảm cân của bạn nếu biết thưởng thức chúng đúng cách. | 10 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả Cà chua bưởi táo là những thực phẩm tuyệt vời cho chế độ giảm cân của bạn nếu biết thưởng thức chúng đúng cách. Có những loại thực phẩm hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân của bạn chúng đem lại nhiều chất khoáng vitamin cần thiết cho cơ thể nhưng lại chứa rất ít calo. Chính vì thế nếu biết cách áp dụng những loại thực phẩm này cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình chắc chắn bạn sẽ có một vóc dáng hoàn hảo. 1. Cà chua Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật loại quả này mọng nước giàu chất sơ và vitamin C A chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng. Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối. Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tục trong 3 - 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua. 2. Nửa trái bưởi cho mỗi bữa ăn Các ngôi sao đã biết cách kiểm soát cân nặng của mình bằng cách thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày quả bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi từ những năm 1930. Bưởi chứa rất nhiều nước chất sơ vitamin C carbohydrate và giúp làm giảm lượng isulin trong cơ thể isulin làm giảm quá trình đốt chất béo . Nếu tuân thủ chế độ ăn kèm trái bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi vào các bữa ăn trong ngày đảm bảo trong vòng 12 tuần bạn sẽ giảm 3 5kg. Một biện pháp đáng quan tâm phải không Nhưng nếu dạ dày của bạn có vấn đề nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng .