Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Phòng ngừa bệnh loãng xương sau sinh

Tình trạng giảm mật độ khoáng xương (có thể hiểu là loãng xương) lúc mang thai và sau khi sinh cho em bé bú là tình trạng thiếu canxi sinh lý. Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là, sau khi sinh con từ 1-2 tháng,người me bắt đầu xuất hiện tình trạng đau nhức khắp người, nhất là khu vực vai, lưng, bàn chân. Một số người không thấy có triệu chứng gì khi bị loãng xương hoặc bỏ qua những triệu chứng nhẹ như đau lưng âm ỉ | Phòng ngừa bệnh loãng xương sau sinh Tình trạng giảm mật độ khoáng xương có thể hiểu là loãng xương lúc mang thai và sau khi sinh cho em bé bú là tình trạng thiếu canxi sinh lý. Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là sau khi sinh con từ 1-2 tháng người me bắt đầu xuất hiện tình trạng đau nhức khắp người nhất là khu vực vai lưng bàn chân. Một số người không thấy có triệu chứng gì khi bị loãng xương hoặc bỏ qua những triệu chứng nhẹ như đau lưng âm ỉ. Sau khi sinh khoảng một tháng có thể tập thể dục nhẹ nhàng Nguyên nhân - Do tình trạng mật độ xương trong khoảng thời gian mang thai và cho con bú. - Do một lượng lớn vitamin D từ cơ thể mẹ đã bị tiêu hao vì phải nuôi dưỡng thai nhi. - Khi mang thai nồng độ estrogen trong cơ thể bạn tăng lên. Điều này có tác động đến sự hoạt động của các cơ gân dây chằng đặc biệt là vùng khớp cùng của xương chậu biểu hiện là tình trạng đau lưng mỏi khớp khi mang thai và kéo dài đến khoảng thời gian sau sinh . - Căng thẳng bận rộn chăm con khiến cơ thể mệt mỏi và hay xuất hiện những cơn đau mỏi xương khớp. Điều trị Phần lớn các trường hợp loãng xương ở phụ nữ sau sinh là hội chứng loãng xương sinh lý các bác sĩ đã tiến hành đo mật độ xương ở phụ nữ trong thời gian mang thai kết quả cho thấy chỉ số này đều giảm . Tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể sau 6 - 12 tháng ngừng cho con bú. Với những trường hợp loãng xương nghiêm trọng khi ấy bạn có thể phải sử dụng thuốc giảm đau hoặc dùng các loại thuốc uống thuốc bổ sung vitamin D theo điều trị và chỉ định của bác sĩ. Phòng chứng loãng xương sau sinh Canxi là thành phần cấu trúc quan trọng của xương. Vì vậy bạn nên cung cấp đầy đủ nhu cầu canxi cho cơ thể qua ăn uống và vận động hợp lý mỗi ngày. Hàm lượng canxi trong thời gian cho con bú luôn cao hơn bình thường khoảng 1.500mg ngày. Các thực phẩm giàu canxi là sữa đậu tương lòng đỏ trứng rau cải cá tôm. Nếu hết thời gian kiêng cữ sau sinh bạn nên nhanh chóng quay lại chế độ dinh dưỡng như thường ngày chỉ nên kiêng các chất kích thích .