Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Ẩm thực
15 siêu thực phẩm cho mẹ mang thai
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
15 siêu thực phẩm cho mẹ mang thai
Liên Hoa
93
10
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Bạn biết rằng khi mang thai bạn cần chế độ dinh dưỡng đặc biệt với những chỉ dẫn nghiêm ngặt về những loại thực phẩm an toàn và không an toàn. Dưới đây là những loại thực phẩm mà bạn không chỉ nên ăn mà còn nên cố gắng ăn thường xuyên trong thai kỳ, vì chúng cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho cả bạn và em bé trong bụng. | 15 siêu thực phẩm cho mẹ mang thai Bạn biết rằng khi mang thai bạn cần chế độ dinh dưỡng đặc biệt với những chỉ dẫn nghiêm ngặt về những loại thực phẩm an toàn và không an toàn. Dưới đây là những loại thực phẩm mà bạn không chỉ nên ăn mà còn nên cố gắng ăn thường xuyên trong thai kỳ vì chúng cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho cả bạn và em bé trong bụng. Bông cải xanh Bông cải xanh rất tốt cho bà mẹ mang thai. Ảnh Inmagine. Không chỉ chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu cho một thai kỳ khỏe mạnh -như canxi và folate bông cải xanh còn rất giàu chất xơ vitamin C và các chất chống oxy hoá giúp bạn chống lại bệnh tật. Loại rau xanh phổ biến này giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt khi ăn các thực phẩm giàu sắt như gạo lức hoặc mỳ ống từ bột mỳ nguyên cám. Ngũ cốc dinh dưỡng ăn sáng Bạn biết rằng folate vitamin B9 rất quan trọng trước thời điểm thụ thai và trong vài tuần thai đầu tiên và nhu cầu về loại vitamin thuộc nhóm B này của bạn sẽ ở mức cao trong suốt thai kỳ. Các chuyên gia khuyên bạn nên nạp đủ 400mcg mỗi ngày qua viên uống bổ sung hoặc thực phẩm bổ sung ngũ cốc dinh dưỡng là một lựa chọn tốt và dễ dàng với 400mcg tô và thêm 200mcg từ thực phẩm giàu folate tự nhiên như măng tây và đậu bi. Các loại đậu hạt Khi mang thai mọi phụ nữ đều cần thêm 10g đạm protein mỗi ngày so với chế độ dinh dưỡng bình thường - đạt tối thiểu 60g protein ngày. Các loại đậu đặc biệt là đậu lăng là nguồn đạm rất tốt chứa 15g protein chén. Chúng cũng chứa hàm lượng chất xơ cao giúp chống táo bón cho bà mẹ mang thai. 1 chén đậu lăng nấu có thể giúp bạn hấp thụ được 1 2 nhu cầu folate hàng ngày hãy cho thêm đậu lăng vào nấu cùng cơm và trộn với salad nhé Sữa không .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Đề kiểm tra 15 phút môn GDCD lớp 10 lần 1 năm 2016-2017 - THPT Hàm Thuận Bắc - Mã đề 157
Đề kiểm tra 15 phút môn GDCD lớp 10
Viêm bờm mỡ nguyên phát lâm sàng và hình ảnh siêu âm, CT nhân 15 trường hợp
Thám tử siêu năng lực Naruto - Tập 15
Hội chứng thận hư liên quan viêm gan siêu vi B: Lâm sàng – giải phẫu bệnh qua 15 trường hợp tại Bệnh viện Nhi Đồng 1
Đặc điểm siêu âm ở trẻ viêm phổi từ 3 tháng đến 15 tuổi nhập khoa hô hấp Bệnh viện Nhi Đồng 1
Ảnh hưởng của bổ sung Selenium hữu cơ và Vitamin E lên năng suất sinh trưởng của vịt siêu thịt từ 15 đến 42 ngày tuổi
15 siêu thực phẩm cho mẹ mang thai
Dreamwaver 15 :Hyperlin Siêu liên kết
Get Backers - Tập 15
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.