Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Biện pháp giúp thận khỏe mạnh
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Biện pháp giúp thận khỏe mạnh
Nghi Dung
73
4
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Chúng ta thường có thói quen là không quan tâm nhiều đến sức khỏe của thận cho đến khi có vấn đề xảy ra. Nhưng giữ cho thận khỏe mạnh bao giờ cũng tốt hơn nhiều so với chữa bệnh. | Biện pháp giúp thận khỏe mạnh Chúng ta thường có thói quen là không quan tâm nhiều đến sức khỏe của thận cho đến khi có vấn đề xảy ra. Nhưng giữ cho thận khỏe mạnh bao giờ cũng tốt hơn nhiều so với chữa bệnh. Một số biện pháp giúp thận khỏe mạnh Uống nhiều nước giúp thận bạn hoạt động tốt hơn. Anh internet 1. Uống nhiều nước Bạn có tự hỏi tại sao bạn cần uống 8-10 ly nước mỗi ngày Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước thận và máu của bạn sẽ không hoạt động tốt thận sẽ không thể tạo ra các áp lực nước đủ lớn để đẩy các chất thải thông qua đường tiết niệu để ra ngoài cơ thể. Chất thải độc đọng lại trong thận là nguyên nhân gây ra sỏi thận. Vì vậy đê giữ cho thận khỏe mạnh hãy uống đủ nước mỗi ngày kê cả các loại nước khác ngoài nước lọc. 2. Ăn các loại thực phẩm làm sạch cơ thể Trái cây và rau quả giúp thận loại bỏ axit dư thừa ra khỏi cơ thê và bài tiết trong nước tiêu. Thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa có thê giúp nhiều tế bào trong đó có cả các tế bào ở thận tránh được các thiệt hại do các gốc tự do trong cơ thê gây ra. Một số thực phẩm giữ cho thận khỏe mạnh bạn nên ăn bao gồm Lòng trắng trứng Lòng trắng trứng cung cấp nhiều protein chất lượng cao và các axit amin thiết yếu hơn so với các nguồn protein khác như lòng đỏ trứng hoặc thịt. Vì vậy nó rất tốt cho thận. Bắp cải Hàm lượng vitamin K vitamin C chất xơ vitamin B6 và axit folic. trong bắp cải rất cao. Vì vậy mà bắp cải được coi là thực phẩm giúp thanh lọc máu và thải độc cho thận rất tốt. Ớt chuông Ớt chuông ớt ngọt cũng là một loại thực phẩm chứa rất nhiều lycopene vitamin C và vitamin A cũng như vitamin B6 axit folic và chất xơ. Với hàm lượng kali không cao ớt chuông cũng có có tác dụng làm sạch thận giống như bắp cải và nhiều loại rau khác. Khi tiêu thụ vào cơ thê ớt chuông sẽ giải độc thận giúp đào thải axit uric dư thừa từ thận. Quả nam việt quất Quả nam việt quất có chứa một chất dinh dưỡng thiết yếu và các chất chống oxy hóa gọi là proanthocyanidin. Ngoài ra nó cũng giàu quinine - một chất có thê
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Sáng kiến kinh nghiệm Tiểu học: Một số biện pháp giáo dục tinh thần đoàn kết, yêu thương giúp đỡ nhau của học sinh tại Liên đội Tiểu học Lê Lợi
Sáng kiến kinh nghiệm Mầm non: Một số biện pháp giúp trẻ 3-4 tuổi có các kỹ năng tự phục vụ bản thân
Biện pháp giúp thận khỏe mạnh
5 phương pháp mới giúp bạn giải tỏa căng thẳng
SKKN: Một số biện pháp giáo dục tinh thần đoàn kết, yêu thương giúp đỡ nhau của học sinh tại Liên đội tiểu học Lê Lợi
Sáng kiến kinh nghiệm Mầm non: Một số biện pháp giúp trẻ 3- 4 tuổi có các kỹ năng tự phục vụ bản thân có hiệu quả
7 gợi ý giúp bạn cải thiện trí nhớ sau sinh
7 lời khuyên giúp giảm đau thắt lồng ngực
Dược thảo giúp giảm stress
Những mẹo nhỏ giúp bạn xả stress nhanh nhất
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.