Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Để gương mặt thêm hồng hào cuối đông

Thiếu máu làm cho da của bạn xỉn màu, khô và gặp vô số vấn đề như mụn, da không đều màu. môi thâm hơn và tóc không còn vẻ óng ả. Mỹ phẩm chỉ có thể là cứu cánh tạm thời, tìm cách bổ sung lượng máu và chất dinh dưỡng để da và tóc khỏe đẹp từ bên trong mới là khoa học. | Để gương mặt thêm hồng hào cuối đông - Thiếu máu làm cho da của bạn xỉn màu khô và gặp vô số vấn đề như mụn da không đều màu. môi thâm hơn và tóc không còn vẻ óng ả. Mỹ phẩm chỉ có thể là cứu cánh tạm thời tìm cách bổ sung lượng máu và chất dinh dưỡng để da và tóc khỏe đẹp từ bên trong mới là khoa học. Hãy cùng Tapchi tìm hiểu nhé Hãy thử làm 1 trắc nghiệm nhỏ bạn đang gặp phải các vấn đề nhức đầu nào trong các vấn đề sau 1. Da xỉn màu tái nhợt môi sậm màu móng tay chuyển màu trắng không bóng. 2. Bạn hay chóng mặt không rõ tại sao. 3. Thường cảm thấy hồi hộp tim đập nhanh. 4. Mất ngủ thường xuyên. 5. Thường hay bị tê tay tê chân. 6. Kinh nguyệt không đều. Nếu bạn có 3 trong 6 hiện tượng trên tức là bạn đang bị thiếu máu. Vậy làm thế nào để bổ sung lại dưỡng chất để khỏe khoắn và hồng hào hơn 1. Chế độ ăn uống Bạn nên ăn thêm nhiều thực phẩm giàu chất đạm và khoáng chất như sắt axit folic và vitamin B12 như hạt sen nhãn gan tiết heo đường đỏ táo tàu trứng. và các loại rau xanh hoa quả tươi có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu. Đặc biệt với chị em phụ nữ khi sau khi sinh em bé và đang cho con bú nên bổ sung viên sắt theo chỉ định của bác sỹ bởi phụ nữ ở giai đoạn này rất dễ bị thiếu máu do thiếu sắt. 2. Chăm vận .