Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Đậu bắp tốt cho người tiểu đường, mỡ máu cao

Đậu bắp chứa nhiều axit folic, vì vậy, đây là món thai phụ nên dùng để phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi. | Đậu bắp tốt cho người tiểu đường mỡ máu cao Đậu bắp chứa nhiều axit folic vì vậy đây là món thai phụ nên dùng để phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi. Đậu bắp có mặt trong nhiều món ăn từ chay đến mặn và cả làm mồi nhậu cho quý ông. Nếu nhìn ở khía cạnh món ăn bài thuốc đậu bắp có khá nhiều công dụng. Đậu bắp chứa nhiều axit folic vì vậy đây là món thai phụ nên dùng để phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi. Bà bầu nên chọn các món ăn với đậu bắp nhưng phong phú về nguyên liệu như canh chua có nguyên liệu đậu bắp đậu bắp xào tôm đậu bắp tẩm bột chiên giòn ăn với rau xà lách lẩu ăn với đậu bắp. Đậu bắp còn được xem như mỹ phẩm giúp đẹp da mượt tóc giữ vẻ trẻ trung cho đôi mắt tăng cường sức khỏe nhờ bên trong thân hình nhỏ con chứa nhiều vitamin A vitamin C calci kali magne. Để đạt được công dụng làm đẹp cần ăn các món hơi mầu mỡ một chút như đậu bắp hấp mỡ hành đậu bắp xào đậu bắp hấp chấm kho quẹt. Theo lương y Đinh Công Bảy - Hội Dược liệu TP.HCM thì những người bị tiểu đường mỡ trong máu cao nên thường xuyên dùng đậu bắp. Chất xơ trong đậu bắp giúp giảm lượng mỡ trong hệ thống ống tiêu hóa giúp đường hấp thu vào máu chậm. Như vậy để đậu bắp có thể hoàn thành nhiệm vụ những ai có mỡ trong máu tiểu đường cần ăn đậu bắp luộc hấp không ăn đậu bắp tẩm bột chiên giòn đậu bắp xào. Nước đậu bắp luộc dùng để uống cũng có công dụng tương tự. Đậu bắp chứa nhiều chất xơ. Trái đậu bắp khi cắt ra khá nhớt phần nhớt đó chứa xơ dạng hòa tan còn thân hình và hạt đậu bắp chứa xơ không hòa tan. Các nhà khoa học sau khi cân đo đã cho đáp số một chén đậu bắp nấu chín có thể cung cấp khoảng 4g chất xơ. Vì vậy khi ăn các món nướng như sườn nướng xúc xích nướng nên tiện tay nướng thêm ít trái đậu bắp ăn kèm vừa ngon miệng không ngán lại giúp cho việc tiêu hóa thuận lợi. Những ai thường xuyên bị táo bón nên dùng thử đậu bắp. Sau khi dùng khoảng hai ngày sẽ thấy hiệu quả. Tuy nhiên để loại trừ táo bón không nên ưu ái một mình đậu bắp mà nên ăn thay đổi cùng các món