Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bí kíp luyện cho con ăn ngoan và ăn giỏi - Phần cuối

Nếu bạn hiểu rõ giá trị của những món ăn ngon và tốt cho sức khỏe thì không còn gì thỏa mãn hơn việc ngắm nhìn con mình khám phá ra niềm vui ăn uống. Nhưng làm sao bạn đào tạo cho được một đứa trẻ thích trái cây hơn khoai tây chiên, sẽ không quay lưng với bông cải và cá hồi? | Bí kíp luyện cho con ăn ngoan và ăn giỏi - Phần cuối Nếu bạn hiểu rõ giá trị của những món ăn ngon và tốt cho sức khỏe thì không còn gì thỏa mãn hơn việc ngắm nhìn con mình khám phá ra niềm vui ăn uống. Nhưng làm sao bạn đào tạo cho được một đứa trẻ thích trái cây hơn khoai tây chiên sẽ không quay lưng với bông cải và cá hồi Câu trả lời ngắn gọn là hãy bắt đầu ngay từ bây giờ 7. Cùng ăn và cùng đi ăn nhà hàng Đi ăn ngoài không chỉ cho bé quen với nhiều loại thức ăn mới mà còn phát triển những kỹ năng xã hội lý thú - Ảnh Gettyimages Cho bé đến bên bàn ăn sẽ giúp bé trông thấy bạn thưởng thức thức ăn. Thêm vào đó nghiên cứu đã liên hệ được những bữa ăn đều đặn của gia đình với rất nhiều ích lợi cho con trẻ bao gồm cả việc tự tin hơn và có kết quả học tập tốt hơn. Nếu việc ăn cùng nhau từ thứ Hai đến thứ Sáu là không thể thực hiện được thì cũng hãy thực hiện điều đó vào cuối tuần. Nếu bạn không thích nấu nướng thì có thể gọi thức ăn về nhà hay ra ngoài tiệm. Đưa trẻ nhỏ đến nhà hàng và dạy cho chúng từ sớm rằng thức ăn thật đặc biệt. Điều đó cũng có những lợi ích khác chẳng hạn bé có thể nhận biết các món ăn từ nhiều nước khi đi ăn nhà hàng ẩm thực nước ngoài với bố mẹ hoặc học được cách cư xử lịch thiệp khi ở nơi đông người. Bạn thấy đấy những buổi ăn ngoài vừa nhàn cho mẹ mà lại vừa giúp bé khám phá thế giới kỳ diệu bên ngoài nhà mình nữa. 8. Hãy làm hình mẫu tốt cho con Nghiên cứu cho thấy rõ ràng rằng để khuyến khích con ăn thứ gì đó thì việc bạn làm - chứ không phải điều bạn nói - mới quan trọng. Vậy nếu bạn cũng là người kén ăn thì sao Tốt nhất là đừng gợi sự tập trung vào chuyện đó Nếu bạn ghét ăn rau nấu thì hãy chọn salad thử nhúng cà chua bi vào sốt ít béo rồi ăn cho con xem. Con bạn sẽ thấy bạn đang ăn rau một cách rất vui vẻ. Ngoài ra chuẩn bị thêm một suất rau củ khác bên cạnh món rau bạn không thích để trẻ có thể thấy là bạn vẫn đang ăn rau. Tuy nhiên khi dùng mẹo này hãy đồng thời chú ý đến thói quen ăn uống của chính bạn để có thể trở thành một hình .