Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Để có vòng eo thon

Để có vòng eo thon .Vòng 2 lý tưởng chỉ thuộc về những người biết cách ăn uống và ít căng thẳng. Trong thời kỳ trọng lượng cơ thể tăng dần đều, số đo của vòng 2 luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất với phụ nữ. Khi vòng 2 bị “cơi nới”, những bộ quần áo đẹp trước đó mất hiệu quả. Bụng to, vòng ngực trông như bị nhỏ đi, đấy là chưa nói đến việc bạn cố thót bụng trong lúc di chuyển thành ra dáng lưng hơi bị gù xuống. Nói tóm lại: Bụng to tạo ra hiệu. | Đê có vòng eo thon Vòng 2 lý tưởng chỉ thuộc về những người biết cách ăn uống và ít căng thẳng. Trong thời kỳ trọng lượng cơ thể tăng dần đều số đo của vòng 2 luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất với phụ nữ. Khi vòng 2 bị cơi nới những bộ quần áo đẹp trước đó mất hiệu quả. Bụng to vòng ngực trông như bị nhỏ đi đấy là chưa nói đến việc bạn cố thót bụng trong lúc di chuyển thành ra dáng lưng hơi bị gù xuống. Nói tóm lại Bụng to tạo ra hiệu ứng đổ dây chuyền kiểu domino Có nhiều kiểu ứng phó với vòng 2 quá cỡ người thì cố tập luyện duy nhất một động tác gập bụng người thì quay ngoắt ra bỏ ăn người thì mặc quần gel hoặc quần jeans vải cứng để siết bụng. Mọi phản ứng nói trên đều có vẻ tiêu cực và ít nhiều buộc bạn phải vận dụng lý trí. Có cách nào làm thon bụng mà không cần phải đầu tư sức chịu đựng nhiều đến thế Có chỉ cần bạn hiểu được nguyên nhân sâu xa của những cơn béo . Bụng thon thực chất là cuộc chiến thành thích giữa huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng. Gần đây nhiều người đã tự công nhận vòng bụng phẳng không phải là sản phẩm của các phòng tập thể hình . Vòng 2 lý tưởng chỉ thuộc về những người biết cách ăn uống và ít căng thẳng. Ngay cả quan niệm nhịn thứ ăn béo ngọt cũng đã lỗi thời. Đã từng có nhiều nạn nhân nhịn đủ món ngon trên đời mà vẫn tăng cân. Các chuyên gia dinh dưỡng đã vào cuộc và chứng minh để có vòng bụng thon không cần phải vật vã nhịn ăn món khoái khẩu cũng không phải dậy quá sớm chạy thể dục . Vấn đề ở chỗ chúng ta phân loại cho đúng thực phẩm thực sự có hại cho cơ thể và liều lượng cho phép. Thức ăn .